Loodjes

Terwijl op het werk de laatste loodjes serieus beginnen door te wegen hebben we vandaag nog eens iets gedaan dat al een eeuwigheid geleden was.

We hebben nog eens de Vesten rond Lier gelopen.

Ik loop die eigenlijk niet graag maar onze trainer Cédric, de zevenjarige zoon van loopmaatje Sally wilde persé de vesten doen.

Dat is dan wel 500 meter meer dan gewoonlijk maar ja … ’t is de jongen zijn laatste vakantieweek en dan geef je maar toe hè 😉

En zo hebben we nog eens 4,75 km gelopen in plaats van 4,25 km.

Ondertussen gaat het aftellen naar de vakantie onverstoord voor. Nog drie dagen werken. En nog 5 keer slapen en we vertrekken naar Engeland.

Was het al maar zover …

joggen lier

Stappenplan

Het wispelturige weer heeft er voor gezorgd dat ik deze week de verplaatsing naar Lier voor mijn halfuurtje joggen met Sally niet ga maken.

Ik heb geen zin om een klein halfuurtje met de auto te rijden om dan vast te stellen dat het daar stortregent en nog minder zin om kletsnat naar huis te komen.

Daarom maar afgebeld en een solootje gedaan. Niet zo onderhoudend als een tochtje met praatvaar Sally maar toch even nuttig. Niet alleen omdat mijn dokter dat zegt maar deze week ook omdat ik tussen gisteren en zondag minstens 5 dagen met 10.000 stappen of meer moet hebben.

Sinds 23 april loopt er bij ons op het werk immers de actie Every Step Counts, een actie georganiseerd door Prévidis (het preventie-initiatief van de P&V Groep) ten voordele van Pink Ribbon. Medewerkers van VIVIUM, P&V maar ook van makelaars en agenten, worden gestimuleerd om samen de wereld rond te stappen.

1173 deelnemers hebben zich aangemeld voor de actie en ondertussen zijn we aan ons derde rondje bezig. Deze laatste week worden er onder de deelnemers een tegoedbon van Decathlon van 50 euro maar ook een cadeaubox goed voor een verlengd weekend met twee overnachtingen ter waarde van 139 euro en daar zeg ik nooit neen tegen.

Voorlopig zit ik op schema met 10.542 stappen gisteren en 12.221 vandaag. Al dat stappen heeft trouwens een heel positieve invloed op mijn suikerspiegel. Die heeft in lange tijd niet zo goed gestaan.

esc2

Gespannen ontspannen

Na anderhalve dag grote lenteschoonmaak had ik wel behoefte aan wat ontspanning.

Even met de mountainbike naar Westmalle fietsen om mijn citybike op te halen leek wel leuk. Het naar ginder rijden ging perfect. Het terugkomen iets minder. Om te beginnen had ik net zoals afgelopen zondag zowel op de heenweg als op de terugweg tegenwind. Ik weet dat dat eigenlijk niet kan maar toch was het zo.

Dat was echter het minste van mijn zorgen. Na 10 km fietsen begaf mijn gloednieuwe binnenband het. Pompen hielp niets. Er ging meer lucht uit dan ik er in kon pompen. Een eerste klein foutje van de fietsenmaker die al meer dan 20 jaar mijn vertrouwen geniet?

fietstocht 20180508

Gelukkig kon ik mijn broer bellen om me te komen halen want nog 8 km naar huis wandelen zag ik niet zitten. Ik had immers nog een loopafspraak om 19u30. En die wekelijkse jogging met ex-collega Sally wil ik echt niet graag missen. Het joggen is minder belangrijk maar het kletsen is zo gezellig. Of joggen bij 28°C (om 19u30 !!!) een goed idee is betwijfel ik maar we hebben onze 4 km toch maar weer gehad.

joggen 20180508

Solo

Deze week wordt er niet naar Lier gereden om een halfuurtje te lopen.

Loopmaatje Sally ging immers met enkele vriendinnen naar de sauna en om één of andere reden doen ze dat liever zonder een oude man erbij 😉 .

Dan maar de loopschoenen aangetrokken en naar het mooiste kasteel van het land gelopen : Kasteel De Borrekens met zijn prachtige dreven. Dreven waar het trouwens behoorlijk druk was maar ik denk dat de Kasteellopers, de lokale atletiekvereniging een trainingsavond had.

Op je eentje lopen is niet hetzelfde dan met een praatvaar als Sally maar ik heb mijn looptochtje van een dik halfuur toch maar weer gehad. En al is het maar een halfuur, voor mij (en voor mijn dokter) is het belangrijk dat ik dat minstens één keer per week doe. Twee of drie keer zou beter zijn maar dat lukt zelden.

lopen 20180503

Samen de wereld rond

everystepcounts

Samen de wereld rond.

Dat is het motto van de actie Every Step Counts die sinds maandag bij ons op ’t werk loopt. Het doel van de actie is enerzijds het personeel aan het bewegen te krijgen want bewegen is gezond en anderzijds Pink Ribbon steunen.

Ik heb mezelf als doel gesteld om gedurende 6 weken gemiddeld 12.000 stappen per dag te halen. op dagen als gisteren (een hele dag thuis gewerkt) haal ik dat niet maar op gewone dagen moet dat haalbaar zijn.

’s Morgens en ’s avonds te voet van het station naar het werk en terug en op dagen als vandaag nog eens een halfuurtje joggen. We hebben ook nog enkele wandeldagen gepland en tijdens het Pinksterweekend trekken Conny en ik voor een paar dagen naar de Veluwe.

Vandaag was bijvoorbeeld goed voor 10.777 stappen en 4,5 km joggen. Missie volbracht.

lopen20180425

(te) Warm

Ik wil niet zagen maar ik ga het toch doen.

Wanneer begint de winter terug?

Pas op, ik heb niets tegen de zon hoor, echt niet. Maar moet het echt zo warm zijn. Om half acht ’s avonds hoeft het echt geen 26°C meer te zijn. Dat is veel te warm om te lopen.

En toch ben ik naar Lier gereden voor mijn wekelijks tochtje met Sally. Tradities zijn er nu eenmaal om in ere te worden gehouden. Op zich ging het best maar ik heb het toch liever een beetje frisser.

Al die bloesems die je onderweg tegenkomst maken natuurlijk veel goed. Dat maakt de omgeving zoveel mooier om door te lopen.

Enfin, we hebben ze in ieder geval weer gehad. Niet ver en niet snel maar toch zo ontspannend.

lopen

Een nieuwe locatie, een nieuwe titel

Omdat Skynetblogs er na 15 jaar mee ophoudt moet ikzelf na 10 jaar ook op zoek naar een nieuwe locatie. Stoppen met bloggen ga ik immers niet doen, daarvoor is het te plezant.

Omdat het doel van de blog ondertussen ook flink is gewijzigd heb ik ook maar een nieuwe titel gezocht. De “keep-on-runner” is immers een wandelaar geworden.

Ik ga nog wel eens joggen maar het is toch vooral wandelen, al dan niet op vakantie. En uiteraard worden er foto’s genomen en gedeeld.

Het zal nog een beetje zoeken zijn om deze nieuwe blog te “vormen” maar dat komt wel goed.