Gespannen ontspannen

Na anderhalve dag grote lenteschoonmaak had ik wel behoefte aan wat ontspanning.

Even met de mountainbike naar Westmalle fietsen om mijn citybike op te halen leek wel leuk. Het naar ginder rijden ging perfect. Het terugkomen iets minder. Om te beginnen had ik net zoals afgelopen zondag zowel op de heenweg als op de terugweg tegenwind. Ik weet dat dat eigenlijk niet kan maar toch was het zo.

Dat was echter het minste van mijn zorgen. Na 10 km fietsen begaf mijn gloednieuwe binnenband het. Pompen hielp niets. Er ging meer lucht uit dan ik er in kon pompen. Een eerste klein foutje van de fietsenmaker die al meer dan 20 jaar mijn vertrouwen geniet?

fietstocht 20180508

Gelukkig kon ik mijn broer bellen om me te komen halen want nog 8 km naar huis wandelen zag ik niet zitten. Ik had immers nog een loopafspraak om 19u30. En die wekelijkse jogging met ex-collega Sally wil ik echt niet graag missen. Het joggen is minder belangrijk maar het kletsen is zo gezellig. Of joggen bij 28°C (om 19u30 !!!) een goed idee is betwijfel ik maar we hebben onze 4 km toch maar weer gehad.

joggen 20180508

Solo

Deze week wordt er niet naar Lier gereden om een halfuurtje te lopen.

Loopmaatje Sally ging immers met enkele vriendinnen naar de sauna en om één of andere reden doen ze dat liever zonder een oude man erbij 😉 .

Dan maar de loopschoenen aangetrokken en naar het mooiste kasteel van het land gelopen : Kasteel De Borrekens met zijn prachtige dreven. Dreven waar het trouwens behoorlijk druk was maar ik denk dat de Kasteellopers, de lokale atletiekvereniging een trainingsavond had.

Op je eentje lopen is niet hetzelfde dan met een praatvaar als Sally maar ik heb mijn looptochtje van een dik halfuur toch maar weer gehad. En al is het maar een halfuur, voor mij (en voor mijn dokter) is het belangrijk dat ik dat minstens één keer per week doe. Twee of drie keer zou beter zijn maar dat lukt zelden.

lopen 20180503

Samen de wereld rond

everystepcounts

Samen de wereld rond.

Dat is het motto van de actie Every Step Counts die sinds maandag bij ons op ’t werk loopt. Het doel van de actie is enerzijds het personeel aan het bewegen te krijgen want bewegen is gezond en anderzijds Pink Ribbon steunen.

Ik heb mezelf als doel gesteld om gedurende 6 weken gemiddeld 12.000 stappen per dag te halen. op dagen als gisteren (een hele dag thuis gewerkt) haal ik dat niet maar op gewone dagen moet dat haalbaar zijn.

’s Morgens en ’s avonds te voet van het station naar het werk en terug en op dagen als vandaag nog eens een halfuurtje joggen. We hebben ook nog enkele wandeldagen gepland en tijdens het Pinksterweekend trekken Conny en ik voor een paar dagen naar de Veluwe.

Vandaag was bijvoorbeeld goed voor 10.777 stappen en 4,5 km joggen. Missie volbracht.

lopen20180425

(te) Warm

Ik wil niet zagen maar ik ga het toch doen.

Wanneer begint de winter terug?

Pas op, ik heb niets tegen de zon hoor, echt niet. Maar moet het echt zo warm zijn. Om half acht ’s avonds hoeft het echt geen 26°C meer te zijn. Dat is veel te warm om te lopen.

En toch ben ik naar Lier gereden voor mijn wekelijks tochtje met Sally. Tradities zijn er nu eenmaal om in ere te worden gehouden. Op zich ging het best maar ik heb het toch liever een beetje frisser.

Al die bloesems die je onderweg tegenkomst maken natuurlijk veel goed. Dat maakt de omgeving zoveel mooier om door te lopen.

Enfin, we hebben ze in ieder geval weer gehad. Niet ver en niet snel maar toch zo ontspannend.

lopen

Een nieuwe locatie, een nieuwe titel

Omdat Skynetblogs er na 15 jaar mee ophoudt moet ikzelf na 10 jaar ook op zoek naar een nieuwe locatie. Stoppen met bloggen ga ik immers niet doen, daarvoor is het te plezant.

Omdat het doel van de blog ondertussen ook flink is gewijzigd heb ik ook maar een nieuwe titel gezocht. De “keep-on-runner” is immers een wandelaar geworden.

Ik ga nog wel eens joggen maar het is toch vooral wandelen, al dan niet op vakantie. En uiteraard worden er foto’s genomen en gedeeld.

Het zal nog een beetje zoeken zijn om deze nieuwe blog te “vormen” maar dat komt wel goed.

Zondag Sportdag

De kilometers die ik gisteren te weinig heb gelopen, die heb ik vandaag dan maar bij gelopen. Noem het maar een kleine straftraining 😉

Vanochtend de dag dus begonnen met een goeie 5 km op mijn “start-to-run-parcours”. Daar was het, onder de bescherming van de bomen, heel aangenaam lopen.

20090726 cijfers

20090726 map

Deze middag een macaroni met ham, champignons en kaas klaargemaakt (en verorbert) om dan te beginnen zappen tussen de Formule 1 en de Ronde van Frankrijk. Het deed in ieder geval deugd om Lewis Hamilton nog eens te zien winnen en Mark Webber weer op het podium te zien staan.

Persoonlijk had ik wel liever Jenson Button op de tweede plaats gezien in plaats van Raïkkonen maar ja, een mens kan niet alles hebben. Wie er de straks in Parijs wint maakt me niet veel uit. Met uitzondering van de laatste week was er toch bijzonder weinig te zien aan de Ronde.

Wat heb ik dan wel gezien ? Dat er veel te veel aandacht werd besteed aan de man uit Balen en veel te weinig aan jongens als Van den Broeck, Monfort en Willems die wel iets hebben laten zien. Dat Armstrong nooit mijn favoriet zal zijn maar dat hij wel grappig uit de hoek kon komen (vooral naar aanleiding van de “vete” tussen Bruyneel en Wuyts).

 

 

T Minus 2

countdown 2

Nog twee dagen te gaan … de spanning stijgt (voor zover dat nog mogelijk is).

Van die twee dagen ga ik er nog eentje werken (morgen dus) om dan vrijdag eerst alles thuis in te pakken en ’s namiddags de mobilhomes klaar te maken voor het weekend.

Deze middag samen met Caroline, Carine en Marc de tombolaprijzen klaargezet. Het was de bedoeling om 200 prijzen te hebben maar het zijn er uiteindelijk 232 geworden. En al zeggen we het zelf … ’t zijn heel mooie prijzen. Vanaf 9 u gaan een aantal Roparunners verdieping per verdieping af om omslagen te verkopen. Zodra de omslagen worden opengedaan weten ze onmiddellijk of ze al dan niet prijs hebben. Welke prijs het is weten ze op dat moment nog niet. Daarvoor moeten ze wachten tot de middagpauze wanneer ze hun prijs kunnen komen afhalen.

En hoe voel ik me ondertussen ?

sressed