De tweede maand van 2008 zit er weeral op.

Het is dus tijd voor een overzichtje.

Deze maand heb ik 126,91 km gelopen in 12 beurten. Ik heb daarvoor 13u24m32s nodig gehad wat neerkomt op een gemiddeld tempo van 6,11min/km of een snelheid van 9,71km/u.

Februari was ook de maand waarin ik voor de eerste keer meer dan 20km aan één stuk door heb gelopen waaronder mijn eerste officiële halve marathon.

De gemiddelde snelheid op de "korte" afstanden die ik tijdens de week loop ligt ook steevast boven de 10km/u.

Ter vergelijking : in november, de maand waarin ik met mijn Roparun-trainingsschema begon, heb ik 69,55 km gelopen en daar had ik 7u52m19s voor nodig. Dat kwam neer op een gemiddeld tempo van 6,45min/km oftewel 8,89km/u.

Aanvankelijk leek het trainingsschema iets TE ambitieus en had ik twijfels over de haalbaarheid van de Roparun maar na 4 maanden is het resultaat toch echt wel zichtbaar en is de Roparun dichter bij dan ooit.

Voor de eerste keer in maanden niet gelopen op donderdag. Ik had mijn training gisteren immers al gehad.

Dat geeft me vandaag de tijd om mijn Coca-Cola blikjes bestand up-to-date te brengen.

In de eerste plaats met het nieuwe Belgische Coca Cola Light Lemon blikje (dat er met de nieuwe look terug gezellig ouderwets uitziet). In de tweede plaats met een blikje uit Thailand dat mijn ex-collega Saskia van vakantie had meegebracht. Al werkt Saskia al jaren voor de concurrentie (die tevens onze buren zijn aan de Desguinlei), toch brengt ze elk jaar nog minstens 1 Coca-Cola blikje mee. Zij heeft dan ook een aanzienlijke bijdrage geleverd aan mijn collectie waarvoor ik haar uiteraard heel dankbaar ben.

Hierdoor zitten er nu 557 blikjes in de collectie. Deze blikjes komen uit 47 verschillende landen. België staat met 120 blikjes bovenaan het klassement. Op de tweede plaats komt Duitsland met 76 blikjes (wat dan weer te danken is aan mijn broer die daar jaren als "boeffer" gelegerd is geweest. Op de derde plaats komt dan het Verenigd Koninkrijk van Groot-Brittannië en Noord-Ierland (mijn favoriete vakantieland).

Het mooiste blikje komt echter uit Japan. Andere landen van herkomst zijn Bahrein, Bangladesh, Brazilië, Cambodja, Canada, Cyprus, Egypte, Finland, Frankrijk, Guatemala, Hong Kong, Hongarije, Ierland, Indonesië, Israël, Italië, Jordanië, Kroatië, Macedonië, Marokko, Mexico, Namibië, Nederland, Noorwegen, Oostenrijk, Peru, Polen, Portugal, Puerto Rico, Rusland, Singapore, Slovenië, Spanje, Thailand, Tsjechië, Turkije, Venezuela, Verenigde Arabische Emiraten, Verenigde Staten van Amerika, Vietnam, Zuid Afrika en Zweden.

Ontbreken nog op mijn palmares : Australië en Nieuw-Zeeland (al komt daar dit jaar misschien verandering in, alweer dankzij Saskia ?).

Ik wil hierbij dan ook alle familieleden, vrienden en collega’s (en hun familie) bedanken die meegeholpen hebben met het uitbouwen van deze collectie die ooit begonnen is met 1 blikje op mijn boekenrek op kot in Hasselt.

… het kan ook ’s avonds !

Met een beginnende "snotvalling" leek het me geen goed idee om morgenvroeg bij vriestemperaturen bezweet te gaan rondlopen in Antwerpen. Vooral niet omdat weer versnellingen op het programma stonden.

Daarom onmiddellijk nadat ik thuiskwam van ’t werk de loopschoentjes aangetrokken en weg was ik voor 45 minuten lopen waaronder 10 versnellingen van telkens 1 minuut afgewisseld met 1,5 minuten traag.

De ene versnelling ging al "versnelder" dan de andere maar algemeen gezien ben ik best tevreden met het resultaat. Bovendien heb ik nu een beetje extra rust met de 22km van volgende zondag in het vooruitzicht. Trouwens gemengd nieuws wat die tocht betreft. Enerzijds zal collega-blogger Ruthje verstek moeten laten gaan (veel beterschap !), anderzijds is de kans groot dat er twee extra Roparuncollega’s zullen meelopen. Nu is het enkel maar hopen dat het weer een beetje gaat meezitten.

Tot slot de cijferkes van vandaag :

Aangezien ik mijn dinsdagtraining naar gisteren had verhuisd kon ik deze ochtend direct aan de slag. Het was gelukkig nogal rustig geweest op e-mail gebied (en dat kan na een dagje verlof soms al wel eens anders zijn).

Om halfnegen was er dan een meeting van ons "Roparun-organisatie-comité". En het zou een belangrijke meeting worden want we zouden het definitieve team gaan samenstellen.

Onze oproep die we onlangs nog op ons intranet hadden gelanceerd had maar weinig respons gekregen. Gelukkig hebben we nog wel twee lopers gevonden zodat we een volledige ploeg zonder hulp van buitenaf kunnen samenstellen (al hopen we natuurlijk wel dat we in geval van nood op onze "externe" vrienden kunnen blijven rekenen).

Voor het toekennen van de begeleiders hebben we het lot laten spreken. We hadden immers 11 gegadigden voor 8 plaatsen. De drie ongelukkigen zijn uiteraard wel eerste reserve voor "last minute" afzeggingen;

De inzamelacties beginnen ook vaste vormen te krijgen. Er blijft nog wel een heleboel werk te doen. De 18 teamleden moeten nog gekleed worden, er moeten nog een aantel fietsen gevonden worden, het aflossingsschema moet nog gemaakt worden … en er moet nog getraind worden ook.

We zullen ons de komende twee maanden zeker niet vervelen.

Als Star Wars fan kon ik uiteraard niet anders dan eens naar Tour & Taxis in Brussel gaan om naar de reeds lang aangekondigde Star Wars Exhibition te bezoeken.

Helaas, ze was bijna even teleurstellend als "Star Wars Episode 1 : The Phantom Menace". Datgene dat er te zien was viel uiteraard best mee. Sommige maquettes waren groter dan verwacht, andere dan weer kleiner. Maar ik had er me toch meer van voorgesteld. Bovendien staat bijna alles achter glas wat het fotograferen moeilijk maakt. Het is er ook behoorlijk donker zodat de bijbehorende teksten, tekeningen en foto’s bijzonder moeilijk te lezen zijn. Na het bezoek aan Tour & Taxis dan nog snel naar Waterstone’s, de Engelse boekenwinkel in de Adolphe Maxlaan. Daar had ik geluk want het nieuwste boek van Sue Townsend met de veelbelovende titel "Queen Camilla" was net binnen. Als het even goed is als de dagboeken van Adrian Mole en haar absolute topper "The Queen and I" dan ben ik een gelukkige lezer. Daarnaast hadden ze ook seizoen 1 en 2 van The Vicar of Dibley binnen. Mijn collectie DVD’s met Engelse humor is dus ook weer wat uitgebreid.

Al bij al was ik vroeger thuis dan verwacht. Aangezien Frank De Boosere voor morgen slecht weer voorspelde heb ik dan maar mijn loopschoenen aangedaan om mijn training van morgen alvast af te werken.

Na de 20km van gisteren heb ik besloten om vandaag nog eens een dag al dan niet platte rust te nemen.

Veel valt er dus niet te vertellen. Daarom nog maar eens in mijn fotodatabase gedoken om "ne schone foto" te zoeken, deze keer van een dier.

De keuze was niet eenvoudig maar na lang twijfelen is het onderstaande foto geworden. De foto werd genomen in Tintagel Castle in Cornwall, één van mijn favoriete plaatsen in Groot-Brittannië.

Vandaag stond een duurloop van 20km op het programma. Gisteren de wekker dan ook op 7u30 gezet. Toen die deze morgen afliep leek dat echter ontieglijk vroeg te zijn.

Na een paar Bugs Bunny en Tom & Jerry filmpjes te hebben meegepikt op Cartoon Network (mannen worden nooit volwassen hè ?) toch maar uit bed gekropen.

Uiteindelijk was het 9u vóór ik weg was. Ik zou vandaag eens de andere kant van Vorselaar proberen. Gisteren via www.afstandmeten.nl een nieuw parcours uitgestippeld dat me naar Pulderbos en Pulle zou brengen.

De eerste 10km gingen vlot, net iets TE vlot. Al gauw zou ik ontdekken waarom dat zo was. In Pulderbos kreeg ik immers de wind in het gezicht. Bleek dat ik dus met wind in de rug gestart was. Omdat ik toch een flink aantal kilometers wind tegen zou hebben besloot ik om tijdens mijn drankpauzes net iets meer tijd te nemen.

Ik heb trouwens ontdekt dat die duurloopjes iets vlotter gaan wanneer je het drinken in een fietstas kunt wegsteken en je er niet zelf mee moet sleuren in een heuptasje.

Vanaf kilometer 16 kreeg ik het gevoel dat het lastiger begon te worden maar stoppen zat er niet in want ik moest toch thuis geraken ?

Uiteindelijk na 20km de klok kunnen afduwen op 2u10 en dat was toch een meevaller.

Om af te sluiten de cijferkes en het prentje

Nog twee maanden en twee weken scheiden ons van de ROPARUN.

Volgende dinsdag stellen we het definitieve team samen. Hopelijk hebben er zich nog een paar lopers aangeboden. Anders zullen we "buiten de maatschappij" moeten gaan vissen. Gelukkig hebben we al een paar personen die ons graag uit de nood willen helpen. Het is uiteraard wel de bedoeling om een volledig VIVIUM-team te vormen maar nood breekt wet. Enfin, ik moet niet vooruitlopen op de feiten. Dinsdag zal het antwoord gekend zijn.

De voorlopige route is ook al beschikbaar op de roparun-website (www.roparun.nl).

De totale afstand is 536,50 km wat dus neerkomt op gemiddeld 67km per loper. Eén van de problemen waar we een creatieve oplossing voor zullen moeten zoeken is het feit dat er gedurende 122 km geen ondersteunende motorvoertuigen zijn toegelaten op het parcours. Vooral de laatste 77 km worden een uitdaging. 

Als we dezelfde werkwijze als vorig jaar toepassen (Team A – 88km, Team B – 88km, Team A – 88km, Team B – 88km, Team A – 88km, Team B – 88km) dan zouden de lopers van ons B-team tijdens hun laatste shift naast 22km lopen ook nog 66km moeten fietsen. Op zich zou dat nog lukken maar die jongens hebben dan al wel 44km lopen en minstens evenveel km fietsen in de benen ! Een andere optie is het voorlaatste stuk in twee splitsen en voor de laatste 88km alle lopers op pad sturen. Ze moeten dan maar 11km lopen maar welk 77km fietsen. Enfin … we zullen wel iets vinden (maar alle suggesties zijn welkom).

Aan het ontwerpen van reclameboodschappen voor onze verkoopacties kan ook al gedacht worden want vandaag heb ik de blanco KOM OP TEGEN KANKER affiches ontvangen.

Wordt vervolgd …

Het Roparun-trainingsschema voorzag voor vandaag voor de tweede keer een "intervaltraining". In totaal moesten er 45 minuten worden gelopen met daarbij 7 x 1 minuut sneller, afgewisseld met 1,5 minuten trager.

Aangezien ik ondertussen toch gewoon ben aan ochtendloopjes stond ik om kwart voor zeven klaar om te vertrekken. De Garmin had wat meer tijd nodig dan anders om al zijn satellieten te vinden maar om tien voor zeven kon ik er toch aan beginnen.

Het leek me ook een perfecte dag om een nieuwe ronde uit te proberen. Aan de Dikke Mee dan ook niet rechtdoor gelopen maar wel naar links het park in. Ik wist wel dat het eerste stuk van het fietspad verlicht zou zijn maar was niet zeker of dat overal het geval zou zijn. Dinsdag had ik een andere jogger hetzelfde zien doen dus ik was er wel gerust in, vandaag zou blijken dat het inderdaad overal verlicht is. Zolang het donker is zal dat mijn nieuwe "werkparcours" zijn. Het is daar immers net iets rustiger lopen dan door de woonwijk. Binnen een paar weken hoop ik echter terug IN de parken te kunnen lopen.

De "versnellingen" gingen vandaag iets vlotter dan vorige week. Volgende week donderdag worden het dan 10 versnellingen van 1 minuut.

Tot slot de cijferskes van vandaag.

Als stripliefhebber ben ik lid van Brabantstrip vzw. Niet alleen brengen zij op regemaltige basis een tijdschrift uit vol interessante weetjes over strips, daarnaast brengen zij ook stripverhalen uit.

Zo hebben ze bijvoorbeeld een mooie reeks van 10 Kari Lente verhalen uitgegeven.

Ze geven echter ook de Fenix-collectie uit. Dit zijn (oude) stripverhalen die nooit eerder in albumvorm werden uitgegeven. Elk verhaal wordt in beperkte en genummerde oplage uitgegeven.

Gisteren vielen nummers 51 en 52 in de bus. Hierdoor ben ik een van de maximaal 525 mensen die de volledige Fenix colelctie in hun bezit kunnen hebben. Van het vierde verhaal uit de reeks (De Steeg van de gehangene door John Flanders met tekeningen van Rik) werden er immers maar 500 genummerde versies en 25 romeins genummerde versies gemaakt.

Eigenaardig genoeg zie je dit verhaal nog geregeld liggen op een stripbeurs (aan betaalbare prijs). Andere verhalen uit de reeks zoals de Fonske-gags door Marc Sleen en enkele Bessy-verhalen zijn veel moeilijker te vinden (en bijzonder duur).

Van de latere verhalen uit de reeks zijn meerdere exemplaren gedrukt maar 1200 stuks blijft uiteraard zeldzaam.

Meer info op www.brabantstrip.be.