Een eerste terugblik

2008 is vandaag een maand oud. Hoogste tijd dus voor een eerste terugblik en dan stel ik vast dat er toch wel enkele primeurs zijn geweest.

Primeur 1 : voor de eerste keer sluit ik een maand af met meer dan 100 km in de benen (118,80 om exact te zijn)

Primeur 2 : voor de eerste keer ligt de gemiddelde snelheid constant boven de 9 km/u

Primeur 3 : voor de eerste keer heb ik een gemiddelde snelheid gehaald die boven de 10km/u lag (en dat gedurende 6 km aangehouden).

Dat belooft alvast voor de rest van het jaar. Hopelijk zet deze trend zich verder met de Roparun als (eerste) hoogtepunt en nadien … wie zal het zeggen ?

Nog even de training van deze ochtend samenvatten : met de auto naar het werk in plaats van de trein en omdat het op de baan bijzonder rustig was kon ik al om 6u50 vertrekken voor mijn tochtje van 45 minuten. Toen ik terug aan De Kantoren De Hertoghe was stonden er 7,25km op de teller, hetzelfde dus als vorige donderdag. De details staan hieronder

20080131 cijfers

Excuses

Israel excuseert zich bij de Beatles. Australië excuseert zich bij de Aboriginals.

Ik moet ook dringend mijn excuses aanbieden. Aan wie ?

In de eerste plaats aan mijn 2 overburen op ’t werk, Anja en Leni. Als mijn linkerbuurvrouw Heidi (in Peulis en omstreken vanaf volgende week beter bekend als Rita) afwezig is sta ik er alleen voor in de ondersteuning van onze back-office systemen. Ik durf daarover wel eens klagen maar ik vergeet daarbij wel vaak te zeggen dat het zonder de morele steun van mijn twee "front-office collega’s" helemaal niet te doen zou zijn. Daarom mijn excuses, ik zal het nooit meer doen. Hopelijk maakt onderstaande foto één en ander goed.

smart

Mocht Heidi (a.k.a. Rita) trouwens tussen de laatste repetities en de eerste voorstellingen door dit bericht lezen … kijk naar de nieuwe spreuk van de maand en de toneelvoorstellingen zullen veel vlotter gaan. Toi Toi Toi !Ik ben ook excuses verschuldigd aan iedereen die de commentaar die Bart P. uit V. (vroeger uit G.) heeft achtergelaten op mijn post van 28-01-2008 heeft gelezen. Deze onverlaat, die binnenkort mijn naaste collega wordt, durft namelijk de term "vlotte doorgang" te gebruiken met betrekking tot Grobbendonk ! Iedereen die ooit al eens met de wagen door Grobbendonk is gereden weet dat dit onmogelijk is (zie foto). Als straf zullen we hem inschakelen in de moeilijkste projecten !!

grobbendonk

Daar is ‘m ! Daar is ‘m !

’t Zat er al een tijdje aan te komen en toch is ie er nog sneller gekomen dan verwacht : het gemiddelde van 10km/u is een feit.

Zoals gewoonlijk op dinsdag rond een uur of zeven vertrokken voor 35 minuten lopen.

De eerste kilometers zou ik eens proberen om wat sneller te lopen dan anders. Het ging echter zo vlot dat ik het tempo zonder problemen kon volhouden gedurende de hele tocht. Na 35 minuten stonden er 6 km op de teller wat dus neerkomt op een gemiddelde van 10,2  km/u of een tempo van 5:52 min/km. Al zeg ik het zelf … het begint toch al een beetje op lopen te gelijken. Als ik dit ooit gedurende bijvoorbeeld 20km (of meer ?) kan aanhouden zal ik een gelukkig man zijn.

Het was dus een veelbelovende start van de dag en het mag dan ook niet verbazen dat de rest van de dag voorbijgevlogen is, ondanks doorlopend meetings van 9u tot 14u. Bovendien is het groepje voor onze roparun training volgende zondag uitgebreid tot 4 lopers ! Nu maar hopen dat het weer een beetje meezit.

Hieronder nog eens de details van de ochtendloop :

20080129 cijfers

Maandaggevoel

Maandagen kunnen soms lastig zijn, vooral na een verlengd weekend.

Vandaag was zo’n dag. Een hoop mails in de mailbox, nog veel werk waarvan het ene al dringender is dan het andere. Het duurde dan ook even eer ik op dreef geraakte.

Gelukkig werd de dag goed gemaakt door een paar leukere berichten.

Zo zijn een aantal problemen in één van de projecten waar ik het testen coördineer opgelost.

Mijn uitnodiging om volgende zondag een Roparun groepstraining te houden is goed ontvangen. We zijn in principe al met 3 lopers en, misschien nog veel belangrijker, er is ook iemand die ons wil begeleiden met de fiets (bedankt Carine !!!). Zo’n begeleiding is toch altijd heel handig om drinken mee te nemen.

Ik denk wel dat er aantal lopers meer hadden geweest maar blijkbaar is het volgende week krokusvakantie en gaan er nogal wat mensen skiën.

Er zal later zeker nog eens een "groepstraining" worden georganiseerd.

Oh ja, ondertussen zijn we 4 weken sigaretloos en zit er 60 euro in het Roparun-stoppen-met-roken-spaarpotje. Ik moet er wel bijzeggen dat het lastig blijft, vooral tijdens het weekend. Tijdens de week heb ik vooral na het werk zin in een sigaret. Overdag heb ik het meestal te druk om er aan te denken.

De eerste van dit jaar

Vandaag stond de eerste stripbeurs van het jaar op het programma : De Strip-platen-CD-DVD-beurs van Putte.

Dankzij collega Heidi die me een vrijkaart bezorgde mocht ik gratis binnen. ’t Is maar een besparing van 3 euro maar als ’t een beetje meezit zijn dat 3 extra strips dus : bedankt Heidi !!

Putte is geen heel grote beurs maar er staan wel een paar goede verkopers. En wat is er plezanter dan op een zondagnamiddag tussen de strips te snuffelen terwijl je naar het WK veldrijden op de radio luistert ? In ieder geval is het beter dan thuis zitten en naar die twee zageventen op TV te moeten luisteren.

Na anderhalf uur was ik weer wat euros armer maar wel 17 strips rijker waaronder de 2 albums van Agent 212 die nog ontbraken in de collectie en een moeilijk vindbare Draagbare Biebel (die me zelfs maar 2,50 euro heeft gekost).

De volgende beurs zou Maasland Strip worden op 17 februari in Maasmechelen maar dan moet ik helaas zal werken. Ik zal dus moeten wachten tot het weekend van 1 en 2 maart vóór ik weer (teveel) geld kan uitgeven. Dan is het namelijk de Stripboekenbeurs van Rijswijk in Nederland (samen met die van Valkenswaard en die van Gent één van mijn favoriete evenementen).

Een echte 16K

Vandaag stond voor de tweede keer een 16km op het programma.

De vorige keer heb ik het in etappes afgelegd (2 km inlopen, een paar minuten rusten, 10km natuurloop doen, een paar minuten rusten, 4km vesten lopen).

Vandaag zou het dus in één (hopelijk vlotte) beweging gaan. Met het "débâcle" van vorige week in gedachten zou ik vandaag proberen om veel rustiger te starten. Om zeker te zijn het alarm van de Garmin ingesteld op 10,3 km/u. Om 9u dan de deur uit. De eerste twee kilometers gingen eigenlijk nog net iets te snel maar vanaf de derde had ik een goed ritme te pakken en dat ritme kon ik tot op het einde volhouden. Ik kon zelfs de laatste kilometer nog een beetje versnellen. Ik ben dan ook best tevreden met het eindresultaat : 16km in 1u46.

20080126 cijfers

20080126 kaart

Deze namiddag dan nog naar Duffel gereden om bij RS Labs om een voorraadje Squeezy’s in te slaan. Vanaf nu staan er in ’t weekend immers steeds langere trainingen op het programma en dan schijnen die gellekes wel nodig te zijn.

Parcoursverkenning

Vandaag een dagje verlof.

Dat gaf me de tijd om een parcours voor volgende week uit te stippelen. Deze namiddag dan ook de fiets genomen voor een tochtje van om en bij de 25km. Het weer viel nog mee ook, al was het op sommige plaatsen wel beuken tegen de wind.

In ieder geval heb ik mijn parcours van 18km gevonden (met nog voldoende mogelijkheden om uit te breiden).

Het traject gaat doorheen het Land van Nete & Aa, grotendeels over rustige landwegen en passeert langs de "toeristische trekpleisters" van Vorselaar (Kasteel, Klooster, de "Kaak") en Grobbendonk (den Troon, de Watermolen).

18 k sat

’t Zou tof zijn wanneer we dit parcours met een paar Roparunners kunnen afwerken.