walkingwithluc

Etappe 2 en etappe 3 van mijn “sportief weekend” zijn ook gelukt.

Deze voormiddag de loopschoenen aangetrokken voor een korte looptraining. Een halfuurtje zou voldoende moeten zijn en dat is het dus ook geworden. 4,5 km in net geen 28 minuten. Douche genomen, eten om dan iets na de klok van één aan de tweede activiteit van de dag te beginnen.

Met het fietske richting Café ’t Kruiske in Bevel. Daar had ik rond 2u afgesproken met Carine om de Diamantroute met de fiets te verkennen. Zij wou haar nieuwe fiets eens proberen, ik wou vooral de route eens verkennen zodat ik een gedetailleerde routebeschrijving kan maken. Die gaan we op 9 mei immers met ons Roparunteam als ultieme training doen. De route is weliswaar goed afgepijld maar we krijgen een aantal Nederlandse gasten en we moeten die mensen toch goed ontvangen nietwaar.

De Diamantroute is zo’n 31km lang. Op zich is dat niet zo ver maar toch was het niet simpel. Er stond namelijk behoorlijk meer wind dan men zou denken. De bomen bewogen weliswaar niet maar toch was er een stevige bries voelbaar. Eigenaardig genoeg leek die uit alle richtingen te komen.

Ik was dan ook blij dat we na 20 km aan “De Slappe Uier” in Nijlen even stopten om iets te drinken. Van daar was het nog een dikke 10km naar ’t Kruiske waar er weer een smakelijk Ice Tea werd gedronken (al had er één iemand meer goesting in een zoete Kriek). We waren daar trouwens net op tijd om te zien dat Stijn Devolder de Ronde had gewonnen. Ik had liever Nick Nuyens zien winnen maar was toch blij om te zien dat mijn 2^de favoriet, Bjorn Leukemans, mooi als achtste over de meet was gereden.

Tenslotte nog een ritje van net geen 14km naar huis en het sportieve weekend zat er op. In totaal 15,50 km gelopen en 60 km gefietst, niet slecht dus voor twee dagen.

Morgen een rustdag, dinsdag proberen om 7 à 8 km te lopen en donderdagavond dan naar Lier om, samen met Sally, proberen een 16km te lopen.

Aan het klavier zit een tevreden blogger/jogger. De eerste etappe van het sportief weekend zit er op.

Deze voormiddag zoals gepland een uurtje gaan lopen. Het is zelfs een uur en tien minuten geworden. De Garmin zou me een kreet geven wanneer ik boven de 9,5 km/u zou lopen. Echt dikwijls heeft hij echter niet moeten roepen.

Het ging vlot vandaag, zelfs heel vlot. Ik zat van bij de start in een goed ritme. Ik was gestart met het idee een dikke negen kilometer te lopen maar het zijn er elf geworden. Het tempo zat steevast tussen de 6:20 en 6:25, maximumsnelheid net boven de 10 km/u en de hartslag bleef heel mooi onder controle. Kortom, het was een fijne training.

Morgenvoormiddag hoop ik nog eens te gaan lopen maar dan zal het maar een dik halfuurtje of zoiets zijn. In de namiddag staat er het Diamantpad op het programma. En daar kan ik niet buiten aangezien Carine van de gelegenheid gebruik maakt om haar nieuwe fiets uit te proberen en een beetje te trainen voor de Roparun.

 

Als alles volgens planning verloopt ga ik een sportief weekend tegemoet.

Morgenvoormiddag ga ik proberen minstens een uurtje te lopen en zondagvoormiddag probeer ik hetzelfde. Of het zal lukken is uiteraard iets anders maar ik ga het in ieder geval proberen.

En dan ga ik ofwel zaterdag ofwel zondag ook nog het Diamantpad fietsen als voorbereiding op onze Roparun groepstraining van 9 mei.

Voor die training moet er immers een gedetailleerde routebeschrijving gemaakt worden. Want ook onze begeleiders kunnen best wat oefenen in het kaartlezen. Dus moet de route met de fiets worden afgelegd met pen en papier in de hand. Na zoveel meter links af … ter hoogte van de kerk rechtsaf, daar staat een tankstation enzovoort enzovoort … Dankzij de Garmin kan ik er dan nog wat kaartjes tussengooien ook.

Die fietstocht hangt natuurlijk af van het weer. Als het regent dan is het namelijk vrij moeilijk om iets op papier te zetten.

Excuses voor het berichtje van gisteren maar meer zat er niet in. Ik zal proberen het vandaag goed te maken.

Het belangrijkste nieuws van gisteren heeft (uiteraard) te maken met de Roparun. Allereerst is onze paaseitjesverkoop een groot succes geworden. Om 9u was onze voorraad er zo goed als volledig doorgejaagd. Er bleven nog slechts 36 zakjes over. Ondertussen is dat gedaald naar 26.

’s Avonds was er dan een Roparunmeeting met deelnemers van enkele andere teams. Meer informatie daarover kunnen jullie lezen op onze Roparunblog. Het was al voorbij zeven uur toen ik het kantoorgebouw verliet en ik was nog net op tijd thuis om het nieuws op Canvas mee te pakken.

Dan nog de afrekening maken van de eitjesverkoop (850 euro winst !), wat mailtjes lezen, een kort stukske op den blog zetten en gaan slapen.

Vandaag was het dan nog eens een vrij “roparunloze” dag. En toch ook weer niet want de looptrainingen staan ook nog altijd in het teken van de Roparun. Tijdens de middagpauze 40 minuten gelopen, goed voor 6,60 km. Sommige mensen zullen me gek verklaren en zullen het absoluut niet met me eens zijn maar ik vond het geen goed loopweer. Ik heb het liever een aantal graden frisser. Niettemin heb ik er wel van genoten.

Ochtend weer veel Roparun eitjes verkocht – STOP – voorraad op een paar zakjes na volledig verkocht – STOP – 850 euro erbij voor Roparun – STOP – Middag nieuwe cateraar geprobeerd in restaurant – STOP – iets duurder maar wel heel smakelijk – STOP – vooravond Roparunmeeting met andere teams – STOP – plannen voor doortocht Antwerpen besproken – STOP – ziet er wel goed iut – STOP – avond laat thuis – STOP – mails checken en kort stukje bloggen – STOP – dan gaan slapen – ’t is al een behoorlijk drukke week geweest – STOP

Net als gisteren was het weer een lange werkdag. Om kwart voor zeven zat ik klaar voor de tweede dag van onze paaseitjes-actie. Eerlijk gezegd had ik gedacht dat het, na het succes van gisteren, een iets rustigere ochtend zou worden.

Het tegendeel was waar. Twee uur later hadden Marleen en ik onze doos van 100 zakjes verkocht.

Tijdens de middagpauze waren Marc en Chris van dienst. En zij zijn er in geslaagd om ook nog eens 60 zakjes te verkopen zodat het totaal aantal verkochte zakjes nu op 460 staat. Als dat zo blijft doorgaan dan blijft er niets meer over om aanstaande vrijdag in Brussel te verkopen.

Zelf ben ik tijdens die middagpauze richting de parken getrokken. Eerst een buiten- en binnenrondje in het Park Den Brandt om dan over te steken naar het Nachtegalenpark en terug naar ’t werk te lopen. Deze “klassieker” is goed voor 5,50km en die werden afgewerkt in 33 minuten.

Het maandtotaal komt hierdoor op 57,20km. Veel te weinig, dat weet ik ook wel maar die vervelende verkoudheid kan wel als verzachtende omstandigheid worden ingeroepen.

Het lijkt wel dat ik ze nu kwijt ben dus April zou terug beter moeten gaan. Het zal wel moeten want mijn eerste reserveloper van ons Roparunteam sukkelt een beetje met de knie. Als één van “mijn” acht lopers uitvalt zal ik zelf moeten starten. Er is dus nog werk voor de boeg.

Volgende donderdag staan er 7 à 8 km gepland. Zaterdag probeer ik dan 75 minuten te lopen en voor volgende week donderdag heb ik samen met Sally een avondloopje in Lier gepland van ongeveer 16km. Of ik het allemaal haal is een andere zaak maar hoop doet leven.

En morgen ? Dan wordt het een extra lange dag aangezien ik om 17u nog een meeting heb met een aantal Roparunners van andere teams.

4u50 ! Dat stond er op de klok toen ik vanochtend in mijn – behoorlijk aangevroren – auto stapte. Uiteraard stond die klok nog wel winteruur en nog niet op zomeruur.

Desalniettemin was het toch behoorlijk vroeg maar daar was een heel goede reden voor. Vandaag was immers de eerste dag van onze tweede Roparun inzamelactie op ’t werk en daarvoor moest nog één en ander worden klaargezet.

Om 7u was de eerste klant al daar. Tijdens de ochtendsessie en de daarop volgende middagsessie zouden er nog ruim 200 kopers volgen, samen goed voor ruim 250 zakjes met paaseitjes.

Samen met de 60 zakjes die Carine en Yannick vorige week al verkochten zitten we dus al ruim boven de 300 zakjes. Er liggen er nog ongeveer evenveel klaar om te worden verkocht. Normaal gezien moet dat de volgende vier dagen wel lukken. Niet alleen hebben we heel vrijgevige collega’s, het zijn ook mensen die vrij graag snoepen.

Uiteraard zijn niet alle mountainbikers “watjes” maar ik ben er vandaag toch weer een aantal tegengekomen.

Na een korte nacht (ik haat het zomeruur) nog eens gaan lopen. ’t Was weeral geleden van afgelopen dinsdag dus het werd hoog tijd dat ik de loopschoenen nog eens aandeed.

Ik besloot om mijn Start-to-Run parcours nog eens te lopen. De regen van de afgelopen dagen had de weg in een modderpoel herschapen maar er was op de meeste plaatsen toch genoeg ruimte om goed te lopen. Nu wou het toeval dat er op een groot deel van dat parcours een mountainbikerit werd georganiseerd. En dan heb je toch wel mountainbikers die nog liever een eenzame jogger de kant in fietsen dan zelf door een plasje water te rijden zeker.

Daarom … sommige mountainbikers zijn watjes. Als ze niet tegen een spatje modder kunnen dan moeten ze maar op de piste gaan rijden. Daar zijn geen plassen.

Over het resultaat van de training ga ik niet al teveel zeggen. Het werden vijf kilometer op een dik half uur.

De rest van de dag werd dan besteed aan het opstellen van het rollenschema dat we zullen volgen tijdens de Roparun. Wie moet er wanneer lopen, fietsen of met de mobilhome rijden ? Waar mogen we niet komen met de mobilhome en moeten er meer fietsen op de baan ? Waar kunnen we ons toilet leegmaken ? Ik ben er nog niet helemaal uit maar de basis ligt er toch al.

Shoppingtripje naar Antwerpen gemaakt vandaag.

Eerst een bezoekje aan de Standaard Boekhandel waar ik, dankzij een bon uit het Nieuwsblad, de “Hitchcock Collection” heb aangekocht, een collectie met 15 Alfred Hitchcock films :

• – Marnie (Tippi Hedren & Sean Connery)
• – Frenzy (Jon Finch & Barry Foster)
• – Family Plot (Karen Black & Bruce Dern)
• – Rear Window (James Stewart & Grace Kelly)
• – Vertigo (James Stewart & Kim Novak)
• – Torn Curtain (Paul Newman & Julie Andrews)
• – Topaz (Frederick Stafford & John Forsythe)
• – The Birds (Tippi Hedren & Rod Taylor)
• – Rope (James Stewart & John Dall)
• – Foreign Correspondent (Joel Mc Rea & George Sanders)
• – Psycho (Anthony Perkins & Janet Leigh)
• – Shadow of a Doubt (Joseph Cotton & Teresa Wright)
• – Saboteur (Priscilla Lane & Robert Cummings)
• – The Man Who Knew Too Much (James Stewart & Doris Day)
• – The Trouble with Harry (Edmund Gwenn & John Forsythe)

Dit werd gevolgd door een bezoekje aan de ECI winkel waar ik het toch niet kon laten om een boek mee te nemen.

De dag werd afgerond met een bezoekje aan Stripwinkel BEO. ’t Was immers al van december vorig jaar geleden dat ik daar nog eens binnen was geweest. Naast de nieuwste Kiekeboe en Jommeke heb ik vooral het “antiquariaat” geplunderd met 1 oude Robbedoes & Kwabbernoot en vijf verhalen uit de reeks Guus Slim. Met dit bezoekje was wel mijn klantenkaart vol wat betekent dat ik de volgende keer voor 55 euro aan strips kan meenemen zonder te betalen en dat is altijd plezant.

Eindelijk weekend ! En het begon tijd te worden ook.

We hebben vandaag immers de officiële mededeling dat ons bedrijf niet langer met Eurest als cateraar zal samenwerken maar wel met Sodexo. Vanaf 1 april hebben we voortaan meer keuze wat het middagmaal betreft, kunnen we ’s morgens ontbijten en kunnen we ook meeneemmaaltijden voor ’s avonds bestellen. Wat is dan het probleem ? Het probleem is dat Eurest al had toegezegd de kosten van ons Roparun eten voor hun rekening te nemen en dat ik nu dus opnieuw moet gaan onderhandelen. Het zit ons dit jaar niet mee wat sponsors betreft.

’t Was dan ook lang geleden dat ik nog zo naar een weekend heb gesnakt. De week werd wel heel positief afgesloten. In de late namiddag kreeg ik immers de bevestiging dat niet alleen mijn hotel in maar ook mijn vlucht naar Dublin (en terug) in orde is (en dit alles voor een heel schappelijke prijs). Nu kan ik dus echt beginnen aftellen.