walkingwithluc

De eerste test van de Forerunner 310 XT is een feit. In gezelschap van Sally werd er  – op ’t gemakske – 5 km op en rond de Lierse vesten gelopen in 34:39.

Op zich is het een heel eenvoudig en gebruiksvriendelijk toestel maar ik heb voorlopig toch enkele heel kleine minpuntjes. Zo vind ik voorlopig niet hoe ik een alarm op te hoge snelheid kan instellen. Ik vind wel een alarm wanneer ik een bepaalde afstand, tijd, calorieverbruik of hartslag bereik maar niet wanneer ik een bepaalde snelheid bereik. De 305 had dat mis ik wel een beetje. Misschien staat het er wel ergens op maar heb ik het gewoon nog niet gevonden.

Wat ik ook een beetje vervelend vind is het feit dat er altijd wordt gesproken in minuten/km en niet in km/u. Nu is dat waarschijnlijk interessant voor echte lopers maar ik beschouw mezelf niet als een echte loper en 10 km/u is voor mij veel begrijpelijker dan 6 min/km.

Wat me nog niet lukt is het uploaden van de geschiedenis naar Endomondo of naar GarminConnect. Dat heb ik vandaag dan maar manueel gedaan.

Misschien moet ik toch eens de volledige handleiding lezen

 

Ik heb hem !

Aangezien mijn Garmin Forerunner het had begeven moest ik een nieuw hebben. Nu ja, “moeten” is misschien overdreven want je hebt dat niet echt nodig om te lopen maar ik vind het gewoon handig dat ik niet alleen weet hoe lang ik heb gelopen maar ook exact hoever dat was. En aangezien ik heel tevreden was over de 305 heb ik gekozen voor de 310. Misschien dat er andere toestellen zijn die even goed zijn of die goedkoper zijn maar eens ik een goed merk gevonden heb dan blijf ik dat meestal trouw. Ik rij niet voor niets al sinds het prilste begin met een Ford. Ik loop al van in het begin met Asics. Ik fotografeer al jaren met Canon …Een ander merk dat ik heel trouw ben is Meindl.

Meindl is een Duitse firma die al sinds 1683 schoenen maken. Nou ja, in 1683 is er voor de eerste keer melding gemaakt van een Meindl die schoenen maakt. De moderne versie van de firma is gesticht in 1928. Nu zijn ze vooral gekend om hun wandelschoenen. “Gewone” schoenen koop ik eigenlijk niet omdat ze zelden passen rond mijn hoge wreef. De schoenen van Meindl lijken echter speciaal voor mij gemaakt. En het model dat ik nu gekocht heb, de Meindl Vakuum Men Ultra zou nog veel beter moeten passen. Speciaal aan deze schoen is het Memory Foam System in de schacht en onder het voetbed. Door de warmte van de voet past het foam zich aan en ontstaat de perfect aansluitende pasvorm. Na enkele minuten voelde ik al direct dat deze schoen als gegoten zat. Nadeel is wel dat ze niet goedkoop zijn maar je hebt maar 1 paar voeten en die moet je goed verzorgen.

Enfin, A.S. Adventure had aan mij alvast een goede klant vandaag.

 

 

Vaderland … Dat was de titel van de show die Bert Kruismans gisteren gaf voor 266 gasten in het de gebouwen van ING in Brussel. Dit alles ten voordele van Roparunteam 234. Ik kan niet zeggen dat ik een grote fan ben van Kruismans maar ik heb gisteren wel erg genoten. Ik kan me wel indenken dat het voor “onze generatie” iets beter was dan voor “de jeugd”. Sommige stukken over zijn jeugdjaren en de “goede oude tijd” waren heel herkenbaar. Hij is dan ook maar twee jaar jonger.

Vóór en na de voorstelling moest er wel worden gewerkt waardoor ik niet de kans kreeg om even bij te praten met enkele ex-collega’s maar dat haal ik later wel in.

Door het optreden was het wel middernacht eer ik thuis was en nog later eer ik de slaap had gevat. Het leek dan ongelooflijk vroeg toen de wekker me uit bed joeg. Nochtans was ik beter blijven liggen want onze servers hadden weer kuren vandaag. Op zo’n momenten wordt nog eens duidelijk hoe afhankelijk we geworden zijn van de technologie. Toen ik in 1985 begon bij De Vaderlandsche was er nog geen sprake van PC’s. Er stonden 2 terminals op de afdeling waar we af en toe iets konden raadplegen. Als de elektriciteit uitviel dan staken we bij wijze van spreken enkele kaarsen aan en werkten we verder. Vandaag was iedereen bijzonder geprikkeld. Vooruitgang ? Absoluut ! Maar soms denken we toch terug aan “de goede oude tijd”.

Geen paniek. Ik ben zelf niet gecrasht maar mijn ouwe trouwe Garmin Forerunner 305 heeft vandaag de geest gegeven. Hij doet helemaal niets meer.

Dat gaf natuurlijk een probleem toen ik deze namiddag mijn nieuwe schoenen wou proberen. Gelukkig heb ik onlangs een fiets-gps gekocht en heeft die me uit de nood geholpen.

Of het aan de nieuwe schoenen lag weet ik niet maar het ging behoorlijk goed vooruit. Zo goed dat ik op iets minder dan 27 minuten 4,25 km had afgelegd wat neerkomt op een gemiddelde snelheid van 9,60 km/u.

Ik moet nu wel op zoek naar een nieuwe hartslagmeter/Gps. Vermoedelijk wordt het de Garmin Forerunner 310. Het komt wat dat betreft goed uit dat ik morgen een dagje vakantie heb. Morgenavond staat er immers een optreden van Bert Kruismans ten voordele van mijn nieuwe Roparunteam op het programma en ik wordt daar op tijd verwacht om te helpen.

Ik zit nog altijd “op schema” voor de Great North Run van September. Vanochtend werd het weekend sportief ingezet met een looptochtje van 50 minuten dat me 7,33 km ver zou brengen. Wat me achteraf het meest beviel waren de constante rondetijden. Op de eerste kilometer na werden de overige kilometers afgelegd in 6:52, 6:51, 6:53, 6:45, 6:49 en 6:51.  

En deze namiddag heb ik mezelf nog eens getrakteerd op een uitstapje naar Duffel. Niet dat het zo’n grote toeristische trekpleister is maar er is natuurlijk wel een winkel van Runners Service Lab en ik dacht dat ik wel een nieuw paar loopschoenen had verdiend.

Nu duurt dat bij mij niet zo lang. Ik loop al sinds ik begon met Start-to-Run met hetzelfde model : de Asics Gel Foundation. Als ik het me goed herinner was het toen nog nummer 6, nu is het nummer 10. Ik heb wel eens andere merken en modellen gepast maar er is maar één model dat mijn hoge wreef verdraagt en het lijkt me dan ook zinloos om te veranderen. Ik kijk er wel naar uit om ze morgen te proberen.  

 

 

Fans van een goeie thriller die ook houden van geschiedenis moeten zeker eens een boek van C.J. Sansom lezen. Ik heb vandaag “Kloostermoord” uitgelezen en dat was echt genieten van begin tot einde.

Het verhaal speelt zich af in het Engeland van 1537. Koning Henry VIII is al enkele jaren bezig met de instelling van de Anglicaanse kerk zodat hij kon scheiden van Catharine van Aragon en kon trouwen met Anne Boleyn. Hij werd hierbij geholpen door Lord Thomas Cromwell. Ondertussen is Anne Boleyn onthoofd, de koning hertrouwd met Jane Seymour die kort na de geboorte van haar zoon overleden is op 24 Oktober 1537.

In de winter van 1537 wordt advocaat Matthew Shardlake, samen met zijn jonge klerk Mark Poer, als gezant van Cromwell naar het klooster van Scarnsea gestuurd om de moord van een andere gezant te onderzoeken. Die blijkt op gruwelijke wijze te zijn onthoofd. De opdracht van Shardlake is enerzijds de moordenaar te vinden en anderzijds ervoor te zorgen dat het klooster zich “overgeeft” aan de reformatie. Dan vallen er nog slachtoffers …

Dit fictieve verhaal met een geschiedkundige achtergrond houdt de lezer 400 bladzijden in spanning. Het sluit volgens mij ook mooi aan bij de historische romans rond de Tudors van Philippa Gregory. Ze deden me ook een beetje denken aan Cadfael van Ellis Peters (al spelen die verhalen zich 400 jaar vroeger af).

Ik ben al aan mijn tweede verhaal rond Shardlake begonnen : “Advocaat van kwade zaken” dat zich vier jaar later afspeelt. Tussen die twee verhalen zit eigenlijk nog “Het zwarte vuur” maar dat heb ik nog niet in de winkels gevonden. De eerste indrukken zijn alvast even goed en ik hoop dat ik na het lezen van de 600 pagina’s even enthousiast kan zijn.

Ik heb vandaag 2 bekers gewonnen ! Van wie dan wel ? Van Endomondo.com.

Sinds ik terug beginnen lopen ben gebruik ik die website om mijn uitstapjes te registreren. Ook vanavond heb ik dat weer gedaan. En wat bleek ? Ik heb vandaag mijn snelste 5 km (33:01) en mijn snelste 3 mijl (31:48) gelopen. Uiteraard wel sinds ik begonnen ben met Endomondo. Toen ik in 2008 bezig was met de voorbereidingen op de Roparun ging het nog net iets beter.

Maar voor mij hoeft het echt niet sneller te gaan dan nu. Als ik die snelheid van 9 km/u kan aanhouden over langere afstand dan ben ik al meer dan tevreden. Ik zou nog wel eens graag een 5 km lopen in minder dan 30 minuten of een 10 km op een uur tijd maar dat is zeker geen doel. Al blijft het wel leuk om “bekers” te winnen.

 

Of het aan de zomertijd ligt weet ik niet maar ik heb de laatste dagen toch enkele meevallers gehad.

Om te beginnen blijft het ’s avonds langer lichter waardoor Sally en ik onze (bijna) wekelijkse looptocht in Lier niet meer hoeven af te leggen op voetpaden en doorheen het gevaarlijke industrieterrein maar dat we terug kunnen genieten van de vesten en van die zalige jaagpaden langs de Nete. Gisteren bleek dat in ieder geval mee te vallen want voor we het wisten hadden we 4,75 km gelopen en dat ging veel vlotter dan de laatste keer.

Ook een meevaller zijn de nieuwe namen die bekend zijn gemaakt voor Suikerrock 2013. Toen ik op 18 februari mijn combiticket kocht waren er maar twee namen bekend namelijk Sting en Kaiser Chiefs. Omdat ik het dit jaar “rustig aan” wil doen had ik ook meteen een hotelkamer voor 4 nachten besteld. Uiteraard is dat een vrij grote gok want wat doe je dan wanneer de programmatie van de andere dagen tegenvalt ? Ik denk echter niet dat ik me zorgen moet maken want vandaag zijn er weer enkele namen bekend gemaakt. Naast Bush zal ook Within Temptation optreden op donderdag. En laat deze laatsten vorig jaar nu net het beste optreden uit mijn geschiedenis hebben gegeven. Wie er ook komt op vrijdag of zondag … tegenvallen kan Suikerrock al zeker niet.

En tot slot is er nog Proximus. Krijg ik vandaag toch wel een telefoontje van hen waarin ze melden dat ik eigenlijk te veel betaal en dat ze me een goedkoper pakket hebben dat beter bij me past. Vragen ze ook of ik er akkoord mee ga dat ze mijn factuur verlagen ? Na lang overwegen heb ik maar ja gezegd .

 

Geen betere dag dan Stille Zaterdag om na een week van stilte deze stilte te doorbreken.

Het is dan ook een zodanig drukke week geweest dat er om te bloggen niet veel tijd (of goesting) was. Drie projectjes die deze week in productie moesten in combinatie met een stevige snotvalling, één van de beste optredens van de laatste jaren en een geschrapte verlofdag waren de oorzaak van de stilte.

Met de projectjes is het trouwens goed afgelopen. Het optreden in kwestie vond donderdagavond plaats in het Sportpaleis en ik heb er nergens een slecht woord over gehoord of gelezen. Ikzelf kan ook alleen maar positief zijn over Mumford & Sons en ik vermoed dat dit voor die 17.999 anderen ook wel het geval was.

Normaal gezien had ik gisteren dan een dagje vakantie genomen (onder andere om mijn auto zijn jaarlijks onderhoud te laten geven en om zijn winterschoentjes te laten vervangen door zomerschoentjes). Er was echter nog veel te doen na de implementatie op donderdagavond van één dan die drie projectjes. En als het onverwacht toch in het honderd zou zijn gelopen dan kon ik mijn projectleider Heidi niet alleen aan haar lot overlaten.

Om de stille week af te sluiten heb ik mijn auto, die met zijn zomerschoentjes onmiddellijk een pak zuiniger rijdt, een oververdiende wasbeurt gegeven. Dat was ook hoog nodig zoals uit onderstaande foto blijkt. Na de wasbeurt heb ik me dan omgekleed om te gaan lopen : 6km in 40 minuten. Onverwacht goed na een heel vermoeiende week.

Op een mooie lentedag … dik onder de sneeuw …

’t Is toch ongelooflijk hè ? 24 maart en als je ’s morgens de rolluiken omhoog trekt ligt er een dikke laag sneeuw en is het behoorlijk koud buiten. Geen weer om nar buiten te gaan dus.

Wel weer om een hele dag niets te doen behalve misschien de laatste pagina’s van “Absint” van Guido Eekhaut te lezen. Het eerste boek dat ik van Eekhaut heb gelezen maar zeker niet het laatste.

Hoofdinspecteur Walter Eekhaut wordt “verbannen” naar de Nederlandse AIVD onder leiding van hoofdcommissaris Alexandre Dewaal. Zij onderzoeken de activiteiten van een Russische financiële tycoon. Dan wordt er een jonge linkse dissident vermoord, kort nadat hij een lijst met contribuanten van een populistische rechtse partij heeft gestolen. Wat volgt is een verhaal over corrupte politiemensen, zakenmensen die het niet zo nauw nemen met de wetgeving en de Russische maffia.

Het boek leest heel vlot en het tweede en derde boek rond het duo Eekhaut-Dewaal staan al op mijn “nog te kopen” lijstje. En als ik de website van Guido Eekhaut bekijk dan zullen er nog wel andere volgen ook. Misschien niet onmiddellijk de boeken rond “Wolven” die ook bekend zijn van het grote en kleine scherm maar enkel andere titels lijken me wel interessant.

Het volgende boek wordt “Kloostermoord” van C.J.Sansom. Eén van de gezanten van Cromwell wordt in 1537 vermoord in het klooster van Scarnsea. De briljante advocaat Matthew Shardlake en zijn jonge klerk Mark worden uitgestuurd om de moord te onderzoeken. Volgens de Sunday Times is Shardlake een “16^de eeuwse Morse”. Dat kan dus niet slecht zijn.