Lopen

Stilaan begin ik terug in het “normale” ritme te hervallen.

En dat betekent ook dat er terug gelopen wordt. Daar is deze blog tenslotte om begonnen en binnen 3 maanden wordt bovendien de Great North Run gelopen !

Ik had mijn loopgerief ook wel meegenomen naar Ierland maar het is er niet van gekomen. Ik heb ginder wel meer dan 50km gewandeld en dat maakt wel een en ander goed niet ?

Gisteren heb ik 5 km gelopen (in 33:21) en deze namiddag heb ik daar nog 5,25 km bij gedaan (in 34:58). Dat is telkens een gemiddelde snelheid van 9 km/u en trouwe lezers weten dat het voor mij niet meer moet zijn.

Met nog een weekje verlof voor de boeg is het de bedoeling om elke dag 5 km te lopen en vanaf dan terug over te schakelen op 3 tot 4 keer per week.

 

lopenzaterdag.jpg

lopenzondag.jpg