walkingwithluc

… er zijn zo van die mooie dagen. Johan Verminnen zegt het al een tijdje en soms heeft hij gelijk.

Het begon vanochtend in ieder geval goed. Het is dinsdag dus er stond een tochtje van 35 minuten op het programma. Bij aankomst op ’t werk dan ook direct omgekleed en een kwartiertje later vertrokken voor 5,5 km. De stramheid die gisteren nog een beetje in de benen zat is vandaag grotendeels verdwenen. Het tochtje in woord en beeld :

Om 16u werd de werkdag dan afgesloten met een "nieuwjaarsreceptie" op uitnodiging van onze nieuwe directeur. Niet spectaculair maar gratis drinken en knabbelen en er bovendien nog voor betaald worden … het kan slechter.

Bij thuiskomst tenslotte lag er enerzijds een pakketje van een collega-ebayer met daarin een stripverhaal waar ik al lang naar zocht.

Daarnaast lag een brief van het Ministerie van Financiën. Voor sommigen is dat misschien slecht nieuws maar aangezien ik bij die gelukkigen ben die jaarlijks wat terugtrekken van de belastingen …

Is er dan niets negatiefs te vertellen over vandaag ? Toch wel een beetje. Ergens halverwege mijn ochtendloopje moet ik een deel van goesting verloren hebben want het duurde een tijdje eer ik "op dreef" geraakte.

De kerstvakantie is achter de rug en dat was duidelijk te merken. Op de trein, in het station, op het werk … overal was het net iets drukker dan vorige week.

Gelukkig waren er toch nog voldoende zitplaatsen op de trein zodat ik mijn stramme beentjes kon strekken. De 14km van gisteren waren toch nog niet volledig verteerd. Morgen lopen we die stramheid er wel uit.

Hopelijk hadden de streekgenoten die dagelijks naar Brussel moeten sporen evenveel geluk. Straks toch nog eens www.turnhoutmanage.be even lezen.

Het niet-roken ging vandaag ook iets vlotter dan vorige week. Morgen gaat de eerste 15 euro in het Roparun-stop-met-roken-spaarpotje. Nog 16 weken te gaan vóór de Roparun ! Als alles goed gaat zal er toch 250 euro gespaard zijn.

Op het programma voor vandaag : een duurloopje van 14 km. ’t Was de eerste keer dat ik dergelijke afstand zou doen dus ik wist niet echt wat te verwachten. Normaal gezien had ik twee weken terug ook al 14km moeten lopen maar na de Gaston Roelants 10K zag ik dat echt niet meer zitten.

Enfin, om halftien eraan begonnen. De eerste kilometers gingen verbazingwekkend goed al was het soms wel oppassen voor ijzelvorming. Onderweg zelfs een paar wielertoeristen zien vallen omdat ze gewoon even hun rem aanraakten.

Na exact 1:32:30 was ik terug thuis en stonden er 14 km op de teller. Ik ben best tevreden met het resultaat (vooral met de hartslag). Nu is het afwachten hoe de beentjes morgen gaan voelen. Volgende week zaterdag staan er dan 16km op het programma (de 10km Natuurloop in Lier, voorafgegaan door 2km inlopen en een rondje Lierse vesten achteraf).

Vandaag was de verleiding heel groot. Zware dag gehad op ’t werk : druk druk druk en buurvrouwtje nog met vakantie (kom snel terug aub !). Bij aankomst in het station was de verleiding dan ook heel groot om even de krantenwinkel binnen te gaan en een pakske Gauloises (zonder filter) te kopen. Gelukkig toch nog kunnen weerstaan.

Ook gelukkig : gisteren is nummer 339 van de auto-collectie aangekomen met de post (gekocht via E-bay).

Om af te sluiten iets om over na te denken tijdens het weekend ! Vandaag gelezen op de website van de Gazet van Antwerpen : wegens een stiptheidsactie van de chauffeurs kunnen de bussen van de lijn vertraging oplopen !

Vandaag even de tijd genomen om wat wetenschappelijk onderzoek te doen. De resultaten zijn verbluffend.

Stelling 1 : Niet-rokers leven langer dan rokers

Tot mijn verbazing moet ik vaststellen dat deze stelling klopt. Zelfs na slechts twee dagen zonder sigaret en zonder rookpauzes op ’t werk lijken ze al twee keer langer te duren. Enfin, Kom Op Tegen Kanker, het goede doel dat wij als Roparun team steunen, kan er maar goed mee zijn. Voor elke week zonder sigaretten gaat er immers 15 euro in mijn Roparun spaarpotje. Dat kleine potje gaat dan in mei mee in de grote spaarpot.

Stelling 2 : als je een uur later begint te werken kan je een uur vroeger aan de middagpauze beginnen

Ook deze stelling is waar. Vandaag had mijn coach een training van 35 minuten gepland. Tijdens de middag durft het in de doucheruimte op ’t werk al wel eens overbevolkt te zijn. Daarom ga ik tegenwoordig liever ’s morgensvroeg lopen. Dus deze ochtend om 7u de loopsloefkes aangetrokken  voor een tochtje van om en bij de 5km. De resultaten zijn hieronder te bekijken.

Het begin van een nieuw jaar geeft altijd aanleiding om op het voorbije jaar terug te kijken. En voor mezelf en mijn ruim duizend collega’s is er in 2007 wel één en ander gebeurd. Het begon al in januari toen de grote baas van ING de geruchten bevestigde dat het hele makelaarsgedeelte van ING Insurance zou verkocht worden. Concreet betekende dit dat de Brusselse zetel bij ING zou blijven. De Antwerpse zetel zou naar de meestbiedende gaan. Het werd een periode van onzekerheid, collega’s die andere horizonten opzochten en vooral van afscheid nemen. Ondertussen is alles wel terug rustiger geworden. Op onze gebouwen prijkt nu VIVIUM in plaats van ING.

Er is echter één ding dat ING nog wel voor ons gedaan heeft. Ze hebben ons een laatste kans gegeven om deel te nemen aan een Start-to-run programma onder begeleiding van een professionele bewegingscoach. Bovendien namen ze, voor alle geïnteresseerde personeelsleden,  de deelnamekosten aan eender welke van de wedstrijden van de ING Running Tour voor hun rekening (inclusief T-shirt).

Aangezien mijn weegschaal regelmatig zei dat ze maximaal 1 persoon tegelijkertijd kon wegen, leek het me het aangewezen moment om me in te schrijven. Zo begonnen we met enkele collega’s op 12-02-2007 aan het programma (1’L – 1’W – 1’L – 1’W – 2’L – 2’W – 3’L – 3’W) met als doel de deelname aan de 5 km tijdens de Antwerp 10 Miles op 22 april. Tot mijn grote verbazing ben ik in het opzet geslaagd en heb ik de 5km (die er eigenlijk maar 4,7 waren) afgewerkt op 36 minuten.

Omdat het lopen steeds vlotter ging en omdat de kilo’s, mede dankzij een gewijzigd eetpatroon, er ook nog vlot afgingen wijzigde het "moeten gaan lopen" in "mogen gaan lopen".

In september werd zelfs een Garmin Forerunner 305 gekocht. Tijdens het afscheidsfeestje voor onze CEO rijpte dan het idee om, als we van onze nieuwe directie de toelating kregen, in 2008 deel te nemen aan de Roparun maar dan als loper. Ik had immers al 2 keer deelgenomen als begeleider.

Op 12-11 ben ik dan begonnen aan een trainingsschema dat me tegen Pinksteren moet klaarstomen.

Meer informatie over de Roparun volgt later.