Jep, vandaag heb ik onze inschrijving voor de Roparun 2009 opgestuurd naar de Stichting Roparun. Nu is het wachten op de factuur (van 2.500 euro) en als die op tijd betalen is de inschrijving definitief en staat Team 231 – VIVIUM Belgium op 30 mei 2009 in Parijs aan de start van de langste aflossingsloop ter wereld.

Verder was het een heel rustige dag. De laatste dag van de maand is bij ons sowieso een dag waarop er veel afwezigen zijn. Op de laatste dag van de zomervakantie is het nog erger. Het leek wel een afdeling Robinson Crusoë’s, elk op zijn of haar beurt gestrand op een onbewoond eiland. Vanaf maandag zal het wel terug wat drukker worden.

Maar eerst het weekend en dat belooft heel druk te worden. Om te beginnen zou ik morgenvroeg een vetloop van 18km moeten doen. Dan vertrek in naar Valkenswaard voor het Brabants Stripspektakel , één van de betere stripbeurzen in België en Nederland.

Zondag staan er dan in de voormiddag 14 km lopen op het programma en ’s namiddags ga ik samen met mijn moeder De Schakel fietsen (om en bij de 60km). Dit jaar kunnen we voor de eerste keer in ons eigen Vorselaar starten voor deze klassieke Kempische afsluiter van het zomerseizoen.

Thuisgekomen van het werk lag er dan nog een leuke verrassing te wachten. Mijn jongste Ebay-aankoop was toegekomen : nummer 348 in de autocollectie, een Chevrolet Bel-Air Convertible 1957.

Mijn respect voor al die lopers die graag ’s avonds lopen is vandaag weer een pak gestegen. Ikzelf heb het er gewoon lastig mee.

Vandaag had ik afgesproken met Sally om de 15 km van mijn marathonschema samen af te werken en dan is er maar optie : ’s avonds lopen. We zouden om 18u vertrekken. Files tussen Brussel en Lier en zorgden er uiteindelijk voor dat het 10 minuutjes later werd.

Eerst een stukje van de vesten gevolgd door de natuurloop en om af te sluiten het resterende stuk van de vesten, samen goed voor 15km.

De eerste 8 km ging het nog redelijk maar vanaf dan kreeg ik het lastig. Ook bij Sally ging het iets minder maar niet zo erg dan bij mij. Met de hartslag en de ademhaling ging het wel maar de benen voelden loodzwaar aan. Toch maar doorgebeten en na 1u45 hadden we de klus geklaard. De bedoeling van de training was aan 7 min/km te lopen en dat hebben we ook prima gehaald. Alleen jammer dat het een beetje ongelijk verdeeld is. Volgende week donderdag herhalen we het waarschijnlijk.

… zegt het spreekwoord en dat geldt ook voor een blikjesverzamelaar.

Eerder deze week stonden ze op een kruispunt in Antwerpen weer gratis blikjes uit te delen en aangezien mijn collega’s allemaal op de hoogte zijn van mijn verzameling levert dat mij weer een extra blikje op.

Dat is dan ook het enige voordeel aan die twee zomermaanden. Aangezien ik zelf meestal in juni op vakantie ga zit ik in juli en augustus vastgekluisterd aan mijn bureau terwijl de rest vakantie heeft. Maar als het enigszins lukt brengen mijn collega’s dikwijls één of ander Coca Cola blikje mee.

Mede dankzij hen heb ik dan ook al blikjes uit de meest exotische landen in mijn collectie.

Hebben jullie het ook al gemerkt ? Het duurt ’s morgens al behoorlijk wat langer eer het licht wordt. Nog even en ik zal mijn fluo-hesje terug moeten aandoen voor mijn ochtendloopjes.

Vanochtend was het nog niet nodig toen ik iets voor zeven begon aan mijn training die 1u20 zou duren en me 12km ver zou brengen. Ik ben er zelfs weer in geslaagd om één grote ronde te lopen zodat ik geen “eindeloze” rondjes in het park moet lopen. En ik heb zelfs nog een paar kilometer speling.

Ik heb het trainingsschema er nog eens bijgenomen en veel kortere trainingen zitten er niet meer in. Als ik het goed gerekend heb dan volgen er de komende 7 weken tot aan de marathon nog een dikke 400 trainingskilometers. Het koud zweet breekt uit als ik er nog maar aan denk. Volgende donderdag knagen we er in ieder geval weer een stukje af. Dan zal het voor de verandering eens een avondloopje worden met trainingspartner Sally.

 

 

We hebben onze reünie-bbq van 2008 nog te goed en we zijn al bezig met de Roparun van 2009.

Eén van de komende dagen zouden we de inschrijvingsformulieren voor de editie 2009 moeten ontvangen maar vandaag zijn we met het nieuwe organisatiecomité al een eerste keer samengekomen.

We hebben vooral gebrainstormed over de mogelijke inzamelacties, hoe lossen we het probleem van het eten op nu onze vaste kok dit jaar niet meekan, waar gaan we de kledij voor de deelnemers halen, zoeken we nog bijkomende sponsors …

Eén ding staat zeker vast : ’t is een enthousiaste ploeg. Nadat onze inschrijving definitief is kunnen we er echt aan beginnen. Onze vijfde deelname wordt ongetwijfeld de beste !

Bijna was het er vandaag niet van gekomen. Om te beginnen geraakte ik niet uit mijn bed. Toen ik uiteindelijk toch uit bed gerold geraakte was het bijna tijd om aan het middageten te beginnen dus van lopen was dan ook geen sprake meer.

Na de middag was het dan de Grote Prijs van Europa in Valencia. Na afloop daarvan heb ik me dan toch maar in mijn loopuitrusting gehesen. Op de planning : een wisselloop van 8km (afwisselend 500 m loslopen en 1 km tegen 6:15 min/km). Net iets meer dan 51 minuten later stond ik terug thuis. ’t Ging heel vlot en uiteindelijk was ik blij dat ik vertrokken was.

Vroeg uit bed vanochtend. Om 9u moest ik immers op de parking van CC De Mol in Lier staan. Op het programma 12km die ik samen met Sally zou afwerken.

Gisteren waren we nog niet zeker hoe we die zouden afwerken. Ofwel zouden we gewoon 3 keer de Lierse vesten doen ofwel zouden we de Natuurloop met daaraan een klein stukje aangebreid doen.

Net voor we vertrokken begon het echter te regenen zodat de keuze snel gemaakt was. De vesten bieden nog wat bescherming tegen de regen, de natuurloop helemaal niets.

Het werd een gezellige zij het vrij natte babbeltraining aan een heel regelmatig tempo. Na 1u22 stonden we terug aan de wagen. Net op tijd bleek het want op weg naar huis begon het pas echt te regenen.

Net te laat thuis om Sven Nys een schitterende 9^de plaats te zien halen bij het mountainbiken. Gelukkig wel kunnen genieten van het Belgische record van de 4 x 400 mannen en vooral van de prachtige gouden medaille van Tia, ook al met een Belgisch record. Ze heeft weer een flink aantal mensen blij gemaakt waaronder een pak van haar concurrentes die niet alleen blij leken omdat Tia goud had maar ook omdat Blanka Vlasic géén goud had.

En … ook een traantje weggepinkt vandaag ? We hebben er een aantal keer dichtbij gezeten maar nu is het dan toch raak. En als je dan die ontlading van emoties van heel die ploeg ziet, krijgen jullie dan ook een krop in de keel ? Ik alvast wel.

Nu zal de, vaak onterechte, kritiek wel ineens verdwijnen zeker ? Nochtans hebben onze Olympiërs het toch niet zo slecht gedaan ? Atleten die hun persoonlijk record verbreken (en zo zijn er toch een aantal geweest) kunt ge niks verwijten. Ze hebben immers het beste van zich gegeven.

En er kunnen nog altijd medailles volgen met Tia, de 4 x 400 mannen en natuurlijk onze 3 mountainbikers.

De inspanningen van het afgelopen weekend zijn al wat beter verwerkt.

Ik moest vandaag 10km lopen aan 6:45 min/km. Al van in het begin zat ik direct in een mooi ritme en dat bleef zo gedurende de volledige 10km. Enkel op het einde werd het ritme verstoord door een rood licht dat net iets te lang op rood bleef staan. Normaal gezien durf ik dan al wel eens door het rode licht lopen maar er kwamen nu echt teveel auto’s aan.

Hierdoor heb ik 1:06:25 nodig gehad maar het had eigenlijk 1:05:25 moeten zijn. Afgelopen dinsdag leek de marathon weer heel ver weg, vandaag ziet het er alweer een beetje beter uit. De echt lange afstanden moeten natuurlijk nog wel komen, te beginnen met een halve marathon in Heist-op-den-Berg op 31-08. Vanaf september is het dan elk weekend minstens 20km. Maar daar zijn we nog niet … eerst het komend weekend nog afwerken. Zaterdag een duurloopje met de stilste loopster van Lier en omstreken 😉 Zondag volgt dan een wisselloop van 8km.

 

 

Dagje verlof vandaag, weinig gebeurd, uitgelezen kans om nog eens een paar vakantiefoto’s te tonen.

Deze keer niet van de Britse Eilanden maar wel van bij onze Noorderburen. De afgelopen jaren ben ik een paar keer op fietsvakantie naar Nederland geweest.

Deze foto’s zijn genomen tijdens mijn vakantie in Friesland in 2006.