Vandaag nog een groot deel van de dag “plezier” gehad van de duurloop van gisteren. Vooral vanochtend voelden de beentjes behoorlijk stram aan. Ondertussen, na mijn dagelijkse wandeling naar het station, gaat het al veel beter. Hopelijk kan ik morgen de rest van de stramheid er uit lopen.

Goed nieuws komt er dan weer uit de filmwereld. James Bond, ge kent ‘m wel, 007 met een licence to kill drink niet langer een Martini, shaken not stirred maar drinkt voortaan wel Coca Cola Zero.

Of hij dat in de film ook gaat doen is nog niet duidelijk maar hij staat toch al zeker op het nieuwe blikje Coca Cola Zero dat voor de gelegenheid is omgetoverd tot Coca Cola Zero Zero 7. Je mag natuurlijk niet stilstaan bij de massa geld dat weeral kost maar voor ons verzamelaars is het wel meegenomen.

Vandaag gelukkig geen darmproblemen gehad. Om 9u afgesproken met Sally om 22km af te malen. Om eens iets anders te lopen dan de vesten of de natuurloop in Lier zou zij tot bij ons thuis komen. We vertrokken zelf iets vóór 9u.

We waren nog maar net weg of we kregen een eerste felle regenbui over ons. Ik had gisteren het parcours al wel een beetje aangepast zodat we voornamelijk onder het bladerdak van bomen zouden lopen.

De eerste 4km gingen eigenlijk een tikje te snel maar vanaf dan hadden we een mooi tempo van 7 min/km te pakken. Na 10 km hebben we dan even een eerste Squeezy-pauze genomen. Nadien heb ik af en toe wel eens een 100 à 150 meter gewandeld en tegelijkertijd wat gedronken.

Al bij al viel het weer nog goed mee. Van de meeste regen hadden we dankzij de bomen niet echt veel last. Met nog 1,5 km te gaan kregen we echter nog eens een echte stevige bui over ons heen zodat we toch doornat thuisgekomen zijn.

Ik heb vandaag wel de voordelen van in gezelschap lopen ondervonden. Als ik alleen was geweest dan betwijfel ik of er 22km op de teller hadden gestaan. In het beste geval zouden het er vermoedelijk 18 geweest zijn maar 15 zou waarschijnlijker geweest zijn. En nu zijn het er dus 22 geworden en dan nog 30 seconden per km sneller dan het volgens het trainingsschema moest.

Toch blijft het een rare gedachte dat ik er binnen een maand nog 20km meer moet lopen …

 

De training van vanmorgen door omstandigheden een beetje moeten inkorten. Ik ga niet in detail treden maar laat me zeggen dat mijn darmstelsel geen “Activia met actieve Bifidus voor een betere transit” nodig had.

Als ze ooit testen zouden uitvoeren op actieve bifidus in plaats van op de hematocrietwaarde, dan zou ik zeker levenslang geschorst worden.

Enfin, om halfelf kon ik eindelijk beginnen aan wat uiteindelijk 8km zouden worden. De eerste drie kilometer gingen vrij rustig. Dan een kilometertje heel rustig. Kilometers 5 en 6 heb ik dan versneld om de laatste twee kilometer terug rustiger aan te doen.

Na de middag moest ik dan op zoek naar een bandencentrale die open is op zaterdagnamiddag. De laatste dagen kwam de recherachterkant van mijn Fiesta immers dichter en dichter bij de bodem. Ofwel was de band lek ofwel zat er een “fitje” in de velg. Het bleek een nagel te zijn die gelukkig op een plaats zat die snel te herstellen viel.

Om de dag af te sluiten nog even de Standaard Boekhandel binnengestapt om de nieuwste uitgaven van Karakter Uitgeverij te kopen : Beeldenstorm van  Bill Napier en De Schatten van Imhotep van Philipp Vandenberg, één van mijn favoriete schrijvers van de afgelopen jaren. Het zal nog wel een tijdje duren eer ik er aan kan beginnen. Ik moet immers eerst nog een dikke 900 bladzijden lezen van Discipelen van de Duivel.

De vier stripverhalen die ik afgelopen zaterdag niet kon kopen in Valkenswaard zijn vandaag aangekomen met de Post. De nummers 13, 14, 15 en 16 van de Kari Lente reeks die momenteel wordt uitgebracht door Stripwinkel Adhemar uit Gent

Het aantal Kari Lente verhalen in de collectie is hierdoor gegroeid naar 89. Het aantal Bob Mau verhalen naar 104. In totaal zitten er nu 2.167 verhalen in de kast;

Voorlopig ontbreken er nog 2 Kari Lente verhalen in de collectie (voor zover ik weet toch). Het eerste verhaal is de Knorr-uitgave “Alles om Zeep” maar dat boekje is zo zeldzaam dat het bijna onvindbaar is en als ik het dan toch eens zie liggen of op Ebay staat dan schommelt de prijs rond de 125 euro en dat is net iets teveel.

Ook op Ebay stond deze week een verhaal “De Superbaby” te koop. Daar is de veiling gestopt op 113,50 euro … ook teveel voor mijn portemonnee. Echt volledig zal de collectie dan ook nooit worden.

 

Het trainingsschema zei dat er vandaag 16 km moest gelopen worden aan 7 min/km.

Daarom had ik met Sally afgesproken in Lier om 18u. Een gigantische file op de Brusselse Ring zorgde er helaas voor dat we pas om 18u30 vertrokken. Ondertussen was Marleen, die we zouden oppikken aan CC De Mol, ons al tegemoet aan ’t komen op de vesten.

Het ging vandaag stukken beter dan vorige zaterdag. We hadden direct het goede ritme te pakken. Na een goeie 11 km zat de training er voor Marleen op zodat we het laatste stuk met z’n tweeën hebben afgewerkt. Uiteindelijk hadden we 15km op 1u44 dus bijna exact 7 min/km.

We hebben dus even snel gelopen als vorige week alleen hadden we allebei het gevoel dat het veel sneller was geweest. Het verschil is echter dat we vorige week de eerste 6 km veel sneller gelopen hebben waardoor de snelheid tegen het einde een pak lager was. Vandaag hebben we veel constanter gelopen.

Ik voel me ook minder moe dan vorige week. Hieronder nog even de cijfers :

Woensdag : rustdag.

Ik ben dus weer in mijn fotoarchief gedoken en heb er nog eens een paar loopfoto’s uitgevist.

De eerste is een actiefoto van collega-blogger, collega-roparunnner en gewoon collega Marc. De foto werd genomen op Paasmaandag 2007 tijdens de Paasjogging in Olmen, een klassieker tijdens de Roparunvoorbereiding. Ik was toen nog volop bezig aan mijn Start-to-Run cursus en stond dan ook langs de kant om deze Roparuntraining op de gevoelige plaat vast te leggen (ik bedoel natuurlijk op de compact-flash kaart).

Tijdens het grasduinen ben ik ook op volgende foto van loopbuddy Sally gestoten. Deze foto werd genomen tijdens de ING Brussels Ekiden 2006 bij het binnenkomen van het Koning Boudewijnstadion. Het is één van de weinige foto’s waar ze niet door heeft dat ze gefotografeerd wordt.

Hoe doen ze het toch ? Met “ze” bedoel ik die lange afstandlopers op de piste.

Toen ik vanochtend na een vijftal kilometer aan de piste in het Nachtegalenpark kwam besloot ik om eens een paar rondjes op de piste te lopen. Het werden er uiteindelijk zeven dus net geen 3km. En ik heb er eigenlijk maar één woord voor : VERVELEND ! Ik kan me niet indenken dat je zoiets 25 ronden aan één stuk moet doen.

Voor de rest valt er weinig te vertellen over de training. De eerste 6 km gingen aan een tempo van 6:30 min/km, de volgende 4 km een tikje sneller namelijk 6:25min/km en het laatste stukje nog iets sneller aan 6:19 min/km. Het voelde in ieder geval beter aan dan afgelopen zaterdag. Zelfs van de steek van een daas, die ik zondag tijdens het fietsen heb opgelopen, heb ik geen last gehad.

Volgende training wordt weer een avondtraining. Donderdag ga ik samen met Sally in Lier een 16-tal km lopen.

Zoals afgelopen zaterdag beloofd volgt nu een verslag van mijn bezoek aan het Brabants Stripspektakel in Valkenswaard. Deze stripbeurs kondigt eigenlijk het einde van de zomer aan en is het begin van het stripbeurzenseizoen.

Al bij de eerste stand na de inkom beloofde het een succesvolle beurs te worden. Daar stond namelijk Stripwinkel Adhemar uit Gent. Zij hebben de afgelopen tijd op geregelde tijdstippen enkele Kari Lente verhalen uitgebracht,  telkens 500 exemplaren in Hardcover uitgave. Als grote Bob Mau fan mogen deze verhalen uiteraard niet in mijn collectie ontbreken. Probleem was wel dat, als ik ze onmiddellijk zou kopen, mijn budget voor de dag er bijna door zou zitten. Dus toch maar laten liggen.

Verder over de stripbeurs gewandeld en hier en daar een paar leuke koopjes kunnen doen :

• – Leonardo : Genie contra Genie (De Groot & Turk)
• – Leonardo : De wereld is rond (De Groot & Turk)
• – Hansje en Mylady 66 (Berck & Duval)
• – Hansje en het geheim van de tovenaar (Berck & Duval)
• – Jari : De wreker van Malogne (Raymond Reding)
• – Jari : De laatste kans van Larry Parker (Raymond Reding)
• – De Ravottersclub : Koningen van de schilderkunst (Tibet)
• – Chick Bill : De pijpekop (Tibet)
• – Rock Derby : De haaien van de ring (Greg)
• – Rock Derby : De poppendieven (Greg)
• – Rock Derby : Paniek in het paradijs (Greg)

Ik was bijna op het einde van de beurs en voorlopig zag het er naar uit dat ik de vier Kari Lente verhalen nog zou kunnen meenemen. Ik zou dan wel lichtjes “boven budget” uitkomen maar zo erg is dat nu ook weer niet.

Maar toen gebeurde het … Eerst zag ik “Noch Jij, Noch Hij” liggen. Dat is het eerste verhaal over de familie Labourdet dat Jean Graton (tekenaar van Michel Vaiilant” samen met zijn echtgenote Francine maakte. Dit verhaal werd een paar jaar terug heruitgegeven in de reeks “Onuitgegeven toppers” en is in die vorm quasi onvindbaar. Net als het origineel trouwens. Zie je ze toch al eens liggen dan moet er dikwijls een bedrag van 3 cijfers voor betaald worden. Omdat dit verhaal hoog op mijn lijst van “nog te kopen verhalen” staat kijk ik, zonder me al te veel illusies te maken, toch maar naar de prijs. Je weet immers nooit. Vraagt dieje mens toch maar 25 euro zeker Dus onmiddellijk gekocht. Mijn dag kon niet meer stuk.

 

Maar het was nog niet gedaan. Letterlijk aan de laatste stand zie ik “Comi & Dacske Compleet” liggen. Comi & Dacske is zo wat het stripdebuut van Robert Merhottein, alias Merho, tekenaar van Kiekeboe. Merho heeft zich lang verzet tegen de heruitgave van deze verhaaltjes maar in 2004 heeft hij toch zijn toestemming gegeven. De heruitgave zou immers gebeuren in een beperkte luxe-uitgave op 500 genummerde exemplaren. Elk exemplaar werd door Merho gesigneerd. Je kan je voorstellen dat die boeken soms voor grote bedragen verkocht worden. Uit interesse toch maar even gekeken wat ze hier vroegen en wat zie ik op het etiket staan : 25 euro. Boek terug neergelegd … nog eens vastgepakt …ja daar staat toch maar 25 euro op … boek aan verkoopster gegeven samen met 25 euro … zij kijkt mij met ongeloof aan, kijkt dan op het boek en verbaast zich ook over de lage prijs. Aan de achterzijde van het boek hangt nog een etiket van 25 euro. Onder de woorden “het zal dan wel juist zijn” neemt ze mijn geld aan en geeft me het boek.

Zelden zoveel geluk gehad op een stripbeurs. Als dat de toon wordt voor deze winter dan kan ik al niet wachten op de volgende. En die verhalen van Kari Lente ? Die heb ik gisterenavond dan maar via Ebay gekocht.

Van lopen is er vandaag helaas niets in huis gekomen. Ik had er echt helemaal geen zin in. Daartegenover staat wel dat ik terug “bijgeslapen” ben.

Het is wel een sportieve dag geweest. Zoals ik eerder deze week al had laten weten wordt de zomer in de Kempen traditioneel afgesloten met De Schakel, een fietsfestijn door heel de Kempen.

Voor de eerste keer kon er dit jaar ook in Vorselaar gestart worden namelijk aan onze totaal gerenoveerde Schranshoeve, het geboortehuis van Kardinaal Van Roey. Vorselaar maakte deel uit van de Schakel Zuid.

Samen met mijn moeder stond ik om 13u aan de inschrijvingen. We hadden de keuze uit 19km of 57km. Omdat 19km niet de moeite is om op de fiets te kruipen kozen we voor de 57km.

Deze bracht ons via Herentals naar de Teunenberg in Olen waar we de eerste controlestempel haalden. Vervolgens bracht de rit ons via Oevel naar Geel, het “centrale punt” van de Schakel waar we de tweede controlestempel haalden.

Vervolgens ging het via Sint-Jozef-Olen en het Kempisch Kanaal terug naar Herentals om aan de Boskantien onze derde en laatste controlestempel op onze kaart te laten drukken.

Op de terugweg van Herentals naar Vorselaar hebben we dan de route een paar kilometer ingekort. Normaal gezien moesten we nog langs ons prachtige kasteel fietsen maar aangezien we dat goed genoeg kennen en vooral omdat zadelpijn een beetje van zich liet horen zijn we rechtstreeks naar de “finish” gereden.

Uiteindelijk was onze tocht 54,5 km lang (verplaatsing van thuis naar de start en terug niet meegerekend). Hier en daar viel het parcours wel wat tegen maar al bij al was het een hele leuke tocht. En we waren zeker niet alleen. In Vorselaar alleen al zijn er 750 fietsers vertrokken (en daar hadden ze er maar 350 verwacht). Hieronder het prentje van onze rit.

Helaas, het was een Belgische trein en de doorsnee pendelaar weet wat dat betekent … soms blijft de trein zomaar ergens een paar minuten staan, vaak komt de trein te laat aan en comfortabel zijn ze ook niet altijd.

Zo verging het me ook bij het lopen vandaag. Ik moest een vetloop van 18km doen aan 7:30 min/km.

Al van bij het begin voelde ik dat het zwaar zou worden en de Camelback op mijn rug als excuus gebruiken is zeker niet aan de orde. Het liep gewoon voor geen meter.

Na een halfuurtje (met 4,55km op de teller) een eerste keer een drankpauze van 2 à 3 minuten genomen. Na een uurtje volgde dan de tweede drankpauze. Ik had iets meer dan 9km op de teller staan. Weer een paar minuten gerust. De plaats waar ik die pauze nam was echter niet ideaal want hoe graag sommigen ook chocolade eten … als ge in de buurt staat van de Lu-fabriek en ze werken met chocolade dan stinkt het (sorry Julie ;-)).

Vanaf dan ging het met horten en stoten … kilometerke lopen, een beetje stappen, terug wat lopen, weer wat stappen. Na 15km zat ik er echt door en heb ik zelfs een halve kilometer gewandeld. De benen wilden echt niet meer mee.

Al bij al stond ik na 2u15 terug voor mijn deur (waarvan ik 2u05 had gelopen). Vóór ik vertrok twijfelde ik nog of ik een kleine ronde zou nemen die ik dan een paar keer na elkaar zou doen ofwel één grote ronde. Ik ben wel blij dat ik voor de tweede optie gekozen heb want anders zou ik zeker vroeger gestopt zijn.

Trouwens, als ik de rustpauzes bij de looptijd optel dan kom ik exact uit op 7:30 min/km maar plezant was het dus niet. Als dat binnen anderhalve maand niet beter is dan wordt de marathon onbegonnen werk.

Gelukkig werd mijn dépri-gevoel ’s namiddags helemaal weggewerkt op het Brabants Stripspektakel in Valkenswaard. Dat is ongelooflijk meegevallen maar voor een verslagje zullen jullie tot maandag moeten wachten.

Morgen wordt weer een sportieve dag met 10 à 14 km lopen in de voormiddag en 60km fietsen in de namiddag (als het weer het toelaat).