walkingwithluc

Ondanks de verontrustende berichten over de ijskreemventers-oorlog in de buurt van het Nachtegalenpark ben ik vanochtend toch maar weer in die richting gelopen.

Ik ben in vergelijking met vorige dinsdag wel een beetje afgeweken van het parcours zodat ik kon eindigen in 45 minuten met 7km op de teller (in plaats van 6,63). Het tempo lag een heel klein beetje hoger dan afgelopen dinsdag, vooral dan tijdens de laatste kilometer. En ik ben geen enkele vechtende ijskreemventer tegengekomen.

Morgen is het weer rustdag (zelfs een dubbele rustdag want ik ga niet werken) en zaterdag wordt er weer in Lier gelopen.

 

Blijkbaar loop ik tijdens de week door gevaarlijk “oorlogsgebied”.

Vandaag stond er immers in de krant dat er gisteren in Park Den Brandt een “veldslag” is tussen twee concurrerende ijskreemverkopers. De ene stond op de vaste plaats van de andere en verplaatste zich wel maar het kwam toch tot een ruzie waarbij de sauzen in het rond vlogen. Gelukkig werken die mannen nog niet wanneer ik daar ’s morgens vroeg in de buurt loop.

Over lopen gesproken … de hartslagsensor van mijn Garmin 305 is al geruime tijd stuk. Nu ik toch weer wat meer aan ’t lopen ben zou ik ook graag terug mijn hartslag kennen. Blijkt dat me dat al snel 56 euro kost (inclusief verzendingskosten). Tenminste dat is de goedkoopste prijs die ik op internet gevonden heb. Je zou al bijna overwegen om gewoon een volledig nieuwe set te kopen. En dan ben ik nog bij onze Noorderburen gaan winkelen want in België ben je minstens 59 euro kwijt.

 

Zoals elke dinsdag ben ik ook vandaag de dag weer begonnen met een looptochtje. Om kwart voor zeven vertrokken voor wat een tocht van 6,63km zou worden op 43 minuten. Wat me vandaag meeviel was de “versnelling” op het einde. De laatste 600 meter werd zelfs afgelegd aan een gemiddelde snelheid van 10km/u.

 

Wat ik wel jammer vind is het feit dat ik op 19 september niet zal kunnen deelnemen aan de Bosmarathon in Buggenhout. Ik zou dan wel hebben meegedaan aan de halve marathon uiteraard. Deze loop wordt georganiseerd door Roparunteam 83 uit Londerzeel ten voordele van Kom Op Tegen Kanker.

Helaas sta ik dan met 54.999 andere mensen aan de start van de Great North Run. Maar als je niets te doen hebt en je zoekt nog een uitdaging … rij even naar Buggenhout. Meer info op www.bosmarathon.be

 

Ik heb er vandaag nog eens een kilometertje bij gedaan ten opzichte van vorige week zodat ik – voor de eerste keer dit jaar – een 10 km heb gelopen.

 

De eerste 4,5 km waren nog in gezelschap van Sally, de volgende 5,5 km heb ik op mijn eentje afgewerkt. Vorige week heb ik gewoon tweemaal het grote rondje vesten gelopen, deze keer heb ik een andere route gevolgd.

 

Ik ben wel begonnen met het grote rondje dat exact 4,5 km is. Aan de Lispersteenweg heb ik dan afscheid genomen van Sally die in haar huidige toestand 4,5 km meer dan voldoende vindt.

 

Ikzelf ben dan doorgelopen tot aan de Veemarkt om dan via de Zaat de eerste drie kilometer van de Natuurloop te doen om dan aan de spoorweg terug richting het Lisp te lopen. En zo kwam ik uit op 10km en 1u10 lopen, waarvan de eerste helft heel rustig gelopen en de tweede helft gewoon rustig gelopen.

 

Ik heb trouwens het vermoeden dat er iets speciaals in de Lierse lucht hangt. Tot voor kort liep het eigenlijk voor geen meter. Sinds ik twee weken terug voor de eerste keer terug in Lier ging lopen gaat het echter veel beter. Maar “who cares” wat het is … ik heb de afgelopen maand een dikke 80 km gelopen en dat begint er toch terug op te trekken. 

 

’s Ochtendsvroeg gaan lopen heeft vaak veel voordelen. Het is vaak aangenaam fris en het is rustiger, zowel onderweg als in de kleine doucheruimte bij ons op het werk. En vandaag was er nog een extra voordeel. Om 7u scheen het zonnetje nog. Vier uur later regende het pijpenstelen.

 

Het lopen zelf ging weer vlotjes. Nu mijn hersenen eindelijk door schijnen te hebben dat ze geen signalen naar mijn benen moeten sturen om rapper te lopen lijk ik terug vlotter te kunnen lopen. Een tempo van 6:30 à 6:45 is perfect voor mij en meer moet dat eigenlijk niet zijn.

 

Morgen is het weer rustdag en zaterdag maak ik de vesten rond Lier weer onveilig.

 

Vanochtend weer voor dag en dauw vertrokken naar ’t werk zodat ik vóór ik begon met werken nog mijn training kon afwerken. Quasi hetzelfde rondje gelopen als afgelopen donderdag goed voor 6 km op een kleine 40 minuten. En daar waar ik nog niet zo lang geleden blij was dat ik even voor een rood licht mocht stoppen ben ik vandaag zelfs tweemaal door het rode licht gelopen. Ik weet wel dat dat eigenlijk niet mag maar op dat uur en op die plaatsen was dat best veilig.

 

 

Volgende donderdag loop ik nog eens hetzelfde rondje en volgende week ga ik dan op zoek naar een kilometertje meer. Als ik dan ook in het weekend mijn kilometers opvoer dan komt dat wel goed.

 

Minder goed ging de rit naar huis deze avond. De eerste echte werkdag na het bouwverlof en dat was er aan te zien op de Antwerpse ring. Om de verkeersinformatie te citeren : file van Kruibeke tot Antwerpen-West, file van Antwerpen-West tot Berchem, file van Berchem tot Antwerpen-Oost, file van Antwerpen-Oost tot Merksem en tenslotte van Merksem tot Kleine Bareel. Waarom ze niet meteen zeggen dat het file is van Kruibeke tot Antwerpen Noord begrijp ik ook niet maar alles zat in ieder geval goed dicht. Ik heb een dikke drie kwartier nodig gehad om van de Wezenberg naar de Makro te rijden (voor zover je dat nog rijden kunt noemen).

Sommige mensen weten nog exact waar ze waren toen John F. Kennedy werd neergeschoten of toen Neil Armstrong een voet zette op de maan. Ten tijde van Kennedy was ik nog te jong en ik weet niet of wij in 1969 al TV hadden thuis maar toch heb ik ook een paar van dergelijke gebeurtenissen.

 

Vandaag is de verjaardag van één ervan : de invasie van Koeweit door Saddam Hoessein exact 20 jaar geleden. Ik was toen in het “Wild- & Erlebnispark” van Daun in de Vulkaneiffel. Het was mijn eerste vakantie met mijn eigen wagen. Ik had al enkele dagen geen ontvangst meer op de radio maar toen ik rond 13u, in het midden van dat park tussen de everzwijnen mijn radio op de middengolf zette hoorde ik ineens het nieuws op Radio 1. En het eerste nieuwsbericht ging dus over de inval van Saddam. Toch raar dat een mens zoiets onthoudt hè ?

 

Ook van een andere gebeurtenis kan ik exact zeggen waar ik was. Toen op 11 september 2001 de aanslag op de torens in New York plaatsvond, had ik net de Canonteign Falls in Devon bezocht. Ik stapte terug in de wagen en het programma werd onderbroken voor een special news bulletin waarin werd gezegd dat er blijkbaar een vliegtuigje in één van de twee torens was gevlogen. Toen ik terug naar het hotel reed was er een tweede vliegtuig in de andere toren gevlogen en volgde één van de meest bizarre avonden in mijn leven.  

Net als vorig weekend nog eens naar Lier getrokken om te gaan lopen. De Lierse Vesten blijven namelijk een prachtige plek om te gaan lopen. Bijkomend voordeel is uiteraard dat ik dan niet alleen moet lopen maar het gezelschap krijg van Sally.

Net als vorig weekend liep ze maar één rondje mee, in de versie die wij lopen is dat exact 4,5 km. Ik heb er dan nog een rondje bij gedaan zodat er iets meer dan 9 km op de teller stonden toen ik na 1u03 terug aan de auto was.

 

Het tempo lag dus niet zo hoog maar toch ben ik tevreden met dit resultaat. Het is namelijk de eerste keer dit jaar dat ik nog eens een uur gelopen heb. In het begin van het jaar was het weer het probleem en in het voorjaar was het de Roparun.

 

Maar in juli ben ik er toch in geslaagd om 65km bijeen te lopen, waarvan bijna de helft in deze laatste week.

 

Voorlopig zit ik dus terug op het juiste spoor en dat werd tijd ook want binnen 6 weken staat er met de Great North Run in Newcastle wel een halve marathon op het programma en een paar weken later in Brussel volgt er nog één. Maar als ik mijn kilometers stilletjes aan begin te verhogen mag dat geen probleem zijn. 

Heel bizarre dag gehad vandaag.

 

Hij begon nochtans heel goed. Om kwart voor zeven begon ik aan mijn ochtendloop. Het weer was gewoon zalig ! Een goeie 15°C in combinatie met een zachte motregen … meer moet ik niet hebben. Net zoals afgelopen dinsdag ging het niet snel maar wel aan een constant tempo. Ik was zelfs een beetje teleurgesteld toen ik terug aan ons kantoorgebouw stond, al was die teleurstelling vijf minuten later al grotendeels verdwenen toen ze in Antwerpen de sluisdeuren opentrokken en ze de regen met bakken uit de hemel gooide.

 

 

En de rest van de dag werd vooral gevuld met ergernissen. Om kwart voor zeven was de elektriciteit namelijk uitgevallen. De verlichting was het eerst aan de beurt om hersteld te worden (al branden nog niet alle lampen). Rond 10u waren er al een aantal Pc’s die konden opgestart worden (maar de mijne nog niet). Rond 11u waren alle Pc’s op onze verdieping beschikbaar. Om 12u zouden de boel echter weer plat leggen om herstellingen uit te voeren. Tussen half één en half twee heb ik dan nog een uurtje kunnen werken maar toen viel er weer een boel uit voor een halfuurtje. Toen iets voor vier voor de derde keer de stroom uitviel hield ik het voor bekeken en ben ik maar naar huis gegaan. Hopelijk gaat het morgen beter en zie ik meer op mijn scherm dan vandaag.