Normaal gezien stond er vandaag een training van zo’n 45 minuten op het programma. Het is echter behoorlijk druk op ’t werk. Daarom heb ik besloten om de training van vandaag en die van donderdag (50 minuten) samen te voegen tot één (langere) training morgenmiddag. Mijn "coach" zal me deze afwijking van het Roparun-schema wel vergeven.
Over schema’s gesproken. Trouwe lezers zullen weten dat dit schema voor het volgende weekend 28 km voorziet en dan het weekend daarna 32 km. Een collega roparunner raadde me deze ochtend echter aan om het volgend weekend geen 4 km méér te lopen dan vorig weekend maar juist 4 km minder (en me dus te beperken tot zo’n 20 km). Daar zou ik tijdens de lange tocht in Gent meer plezier van hebben. Hij is een ervaren loper dus wie ben ik om aan hem te twijfelen. De man die mijn schema in elkaar gebokst heeft is echter op zijn minst even ervaren aan hem twijfel ik evenmin.
Wat moet ik nu doen ? Ik weet het niet. Alle tips zijn dus welkom.
Tijdens de Roparunmeeting van vanochtend ook het definitieve cijfer van de wafelverkoop gehoord. We hebben toch al 1.800 euro ingezameld voor het goede doel ! Reken daarbij nog mijn "Stop-met-roken-spaarpotje" en we zitten al aan 2.000 euro !!!!
Welke acties volgen nog ?
- Een wafelverkoop bij de Brusselse collega’s (gepland voor na ons grote personeelsfeest)
- Een grote enveloppen tombola in het Antwerps kantoor (1 euro per envelop en je weet direct of je al dan niet prijs hebt).
De zoektocht naar tombola prijzen kan dus beginnen.
Mochten er trouwens lezers zijn die ook graag een steentje bijdragen … zij kunnen storten op rekening 320-0089099-26 op naam van VIVIUM ROPARUN met vermelding ROPARUN BLOG VRIJE GIFT.
Luc, ik vind niet direct je schema terug, maar een gouden regel is 3 weken opbouwen, 1 week afbouwen. Dus als je 3 weken +4km gedaan hebt, dan inderdaad best 1 keer -4km doen.
LikeLike