Vandaag stond voor de tweede keer een 16km op het programma.
De vorige keer heb ik het in etappes afgelegd (2 km inlopen, een paar minuten rusten, 10km natuurloop doen, een paar minuten rusten, 4km vesten lopen).
Vandaag zou het dus in één (hopelijk vlotte) beweging gaan. Met het "débâcle" van vorige week in gedachten zou ik vandaag proberen om veel rustiger te starten. Om zeker te zijn het alarm van de Garmin ingesteld op 10,3 km/u. Om 9u dan de deur uit. De eerste twee kilometers gingen eigenlijk nog net iets te snel maar vanaf de derde had ik een goed ritme te pakken en dat ritme kon ik tot op het einde volhouden. Ik kon zelfs de laatste kilometer nog een beetje versnellen. Ik ben dan ook best tevreden met het eindresultaat : 16km in 1u46.
Deze namiddag dan nog naar Duffel gereden om bij RS Labs om een voorraadje Squeezy’s in te slaan. Vanaf nu staan er in ’t weekend immers steeds langere trainingen op het programma en dan schijnen die gellekes wel nodig te zijn.
walkingwithluc 