Gisteren hebben we de Roparun 2008 officieel afgesloten met de traditionele barbecue.

Het is een heel gezellige avond geworden. Patrick, onze kok van de afgelopen jaren, had weer zijn uiterste best gedaan om onze smaakpapillen te plezieren en zoals altijd is hij daar in geslaagd. Wat gaan we die man toch missen bij de volgende editie.

Nadine had voor hele smakelijke cakes als dessert gezorgd. Misschien moeten we volgend jaar enkel cake meenemen naar de Roparun ?

En verder zijn er herinneringen opgehaald bij het bekijken van de foto’s van de voorbije editie bij een glaasje champagne (ons geschonken door de directeur van onze EB-afdeling). Er werd natuurlijk ook vooruit gekeken naar de volgende editie.

Het afscheidsnemend organisatiecomité kreeg een goeie fles wijn om hen te bedanken voor hun inspanningen van de afgelopen jaren. Persoonlijk heb ik mijn magnumfles Coca Cola Light Lemon gekregen van Carine. Nu bijna een jaar geleden toen ik samen met een twee collega’s besloot om te gaan trainen voor de Roparun had ze ons immers een fles Champagne beloofd wanneer we succesvol zouden zijn in ons opzet. De andere twee hebben moeten opgeven maar mij is het op één of andere manier dus wel gelukt. Aangezien ik geen alcohol drink zou het voor mij dan maar een fles Coca Cola Light Lemon worden. Haar ventje had er nog een tweede fles bijgedaan en collega Chris had er dan nog een kaweetje van Toyota bijgedaan voor het maken van het foto-ceedeetje dat  iedereen mee naar huis kreeg.

Ze hadden dat natuurlijk niet moeten doen want al die uren die zijn besteed aan het verzamelen, bewerken en selecteren van die foto’s zijn puur plezier. En wat het lopen betreft heb ik de Roparunmedaille op mijn bureau die me dagelijks aan dat onvergetelijke weekend herinnert. En nu op naar editie 2009 !

’t Was weer een looploze dag vandaag dus daarover valt niets te vertellen.

Er stonden vandaag wel enkele vermeldenswaardige berichtjes op de verschillende krantenwebsites.

Zo houdt A.C. (Appie) Baantjer op met schrijven. Volgende week wordt hij 85 jaar en zijn 70^ste verhaal over Rechercheur De Cock van het politiebureau aan de Warmoesstraat in Amsterdam zal ook zijn laatste boek zijn. Nu mag je de boeken niet verwarren met de TV-serie. Niet dat de serie slecht is, Piet Römer zet een prima De Cock neer. Vledder daarentegen is in de boeken net iets sympathieker en zeker niet zo arrogant. Verder zitten er een paar schoonheidsfoutje in de TV-serie. In de boeken slaagt De Cock er nooit in om zijn hoedje op de kapstok te gooien, op TV lukt dat altijd. In de boeken gruwelt De Cock van alles wat met techniek te maken heeft, op TV rijdt hij zeer vlot met de wagen. En over Smalle Lowietje zullen we maar zwijgen.

 

 

Tweede berichtje uit de TV-wereld : er worden nieuwe afleveringen gemaakt van TiTa Tovenaar ! De serie uit het begin van de jaren ’70 over Tika , de dochter van een tovenaar die de wereld kon laten stilstaan door in haar handen te klappen. Andere figuren waren het Heertje en Kwark, een rol die werd gespeeld door Barry Stevens die zo’n sappig Engels accent had en goed kon tapdansen. Als we in die tijd televisie keken dan was het vaak naar de Nederlandse TV met programma’s zoals Tita Tovenaar, Beertje Colargol, de Stratenmaker op Zee show, Stuif-es-in, Q & Q.

Op woensdag keken we wel naar de BRT, vooral naar de schitterende jeugdseries zoals Keromar, De Kat, Magister Magius, het Zwaard van Ardoewaan, Fabian van Falada en zovele andere series. Maar het meest van al speelden we toch gewoon buiten. Waar is de tijd ….

’t Is toch raar hè ? Afgelopen zondag snakte ik naar een momentje zonder regen. Vandaag hoopte ik op een regenbui. Na ’t werk afgesproken met Sally om 3 rondjes rond de vesten in Lier te lopen. Tegen 17u was ik daar en nadat we nog even naar onze fanclub aan de overkant van de straat hadden gezwaaid begonnen we aan het eerste rondje.

Het viel niet mee. Om te beginnen zat ik nog een beetje met de 22km van afgelopen zondag in de benen. Daarbij was het niet aangenaam om te lopen. Ik weet niet hoe het in de rest van het land was maar in Lier was het onaangenaam warm. Vooral op de boomloze helft van het parcours was het zwaar, eens we dan terug onder de bomen waren ging het iets beter.

Zoals gebruikelijk waren er behoorlijk wat lopers onderweg. We zijn zelfs een BV tegengekomen al moet ik toegeven dat ik ze bij haar eerste passage helemaal niet had herkend als Sally het me niet had gezegd. Katrijn van de eerste Big Brother op Kanaal2 was ook haar rondjes aan ’t afmalen.

Na 1u21 stonden er 12km op de teller en zat de training er op voor vandaag. Donderdag staan er evenveel kilometers op het programma maar die ga ik nog eens solo lopen vóór ik begin te werken aangezien we donderdagavond onze Roparun-reünie hebben. Volgende dinsdag wordt het dan weer een avondtraining met Sally (18km). Het weekend zijn er twee wedstrijden gepland namelijk de Monumentenloop in Vorselaar (28km) en op zondag de Jogging de Namur (11km).

Er is trouwens goed nieuws van het Roparunfront. Ik heb vandaag namelijk de factuur voor de inschrijving ontvangen. Zodra we 2.500 euro hebben overgemaakt is onze inschrijving definitief !

Vandaag nog een groot deel van de dag “plezier” gehad van de duurloop van gisteren. Vooral vanochtend voelden de beentjes behoorlijk stram aan. Ondertussen, na mijn dagelijkse wandeling naar het station, gaat het al veel beter. Hopelijk kan ik morgen de rest van de stramheid er uit lopen.

Goed nieuws komt er dan weer uit de filmwereld. James Bond, ge kent ‘m wel, 007 met een licence to kill drink niet langer een Martini, shaken not stirred maar drinkt voortaan wel Coca Cola Zero.

Of hij dat in de film ook gaat doen is nog niet duidelijk maar hij staat toch al zeker op het nieuwe blikje Coca Cola Zero dat voor de gelegenheid is omgetoverd tot Coca Cola Zero Zero 7. Je mag natuurlijk niet stilstaan bij de massa geld dat weeral kost maar voor ons verzamelaars is het wel meegenomen.

Vandaag gelukkig geen darmproblemen gehad. Om 9u afgesproken met Sally om 22km af te malen. Om eens iets anders te lopen dan de vesten of de natuurloop in Lier zou zij tot bij ons thuis komen. We vertrokken zelf iets vóór 9u.

We waren nog maar net weg of we kregen een eerste felle regenbui over ons. Ik had gisteren het parcours al wel een beetje aangepast zodat we voornamelijk onder het bladerdak van bomen zouden lopen.

De eerste 4km gingen eigenlijk een tikje te snel maar vanaf dan hadden we een mooi tempo van 7 min/km te pakken. Na 10 km hebben we dan even een eerste Squeezy-pauze genomen. Nadien heb ik af en toe wel eens een 100 à 150 meter gewandeld en tegelijkertijd wat gedronken.

Al bij al viel het weer nog goed mee. Van de meeste regen hadden we dankzij de bomen niet echt veel last. Met nog 1,5 km te gaan kregen we echter nog eens een echte stevige bui over ons heen zodat we toch doornat thuisgekomen zijn.

Ik heb vandaag wel de voordelen van in gezelschap lopen ondervonden. Als ik alleen was geweest dan betwijfel ik of er 22km op de teller hadden gestaan. In het beste geval zouden het er vermoedelijk 18 geweest zijn maar 15 zou waarschijnlijker geweest zijn. En nu zijn het er dus 22 geworden en dan nog 30 seconden per km sneller dan het volgens het trainingsschema moest.

Toch blijft het een rare gedachte dat ik er binnen een maand nog 20km meer moet lopen …

 

De training van vanmorgen door omstandigheden een beetje moeten inkorten. Ik ga niet in detail treden maar laat me zeggen dat mijn darmstelsel geen “Activia met actieve Bifidus voor een betere transit” nodig had.

Als ze ooit testen zouden uitvoeren op actieve bifidus in plaats van op de hematocrietwaarde, dan zou ik zeker levenslang geschorst worden.

Enfin, om halfelf kon ik eindelijk beginnen aan wat uiteindelijk 8km zouden worden. De eerste drie kilometer gingen vrij rustig. Dan een kilometertje heel rustig. Kilometers 5 en 6 heb ik dan versneld om de laatste twee kilometer terug rustiger aan te doen.

Na de middag moest ik dan op zoek naar een bandencentrale die open is op zaterdagnamiddag. De laatste dagen kwam de recherachterkant van mijn Fiesta immers dichter en dichter bij de bodem. Ofwel was de band lek ofwel zat er een “fitje” in de velg. Het bleek een nagel te zijn die gelukkig op een plaats zat die snel te herstellen viel.

Om de dag af te sluiten nog even de Standaard Boekhandel binnengestapt om de nieuwste uitgaven van Karakter Uitgeverij te kopen : Beeldenstorm van  Bill Napier en De Schatten van Imhotep van Philipp Vandenberg, één van mijn favoriete schrijvers van de afgelopen jaren. Het zal nog wel een tijdje duren eer ik er aan kan beginnen. Ik moet immers eerst nog een dikke 900 bladzijden lezen van Discipelen van de Duivel.

De vier stripverhalen die ik afgelopen zaterdag niet kon kopen in Valkenswaard zijn vandaag aangekomen met de Post. De nummers 13, 14, 15 en 16 van de Kari Lente reeks die momenteel wordt uitgebracht door Stripwinkel Adhemar uit Gent

Het aantal Kari Lente verhalen in de collectie is hierdoor gegroeid naar 89. Het aantal Bob Mau verhalen naar 104. In totaal zitten er nu 2.167 verhalen in de kast;

Voorlopig ontbreken er nog 2 Kari Lente verhalen in de collectie (voor zover ik weet toch). Het eerste verhaal is de Knorr-uitgave “Alles om Zeep” maar dat boekje is zo zeldzaam dat het bijna onvindbaar is en als ik het dan toch eens zie liggen of op Ebay staat dan schommelt de prijs rond de 125 euro en dat is net iets teveel.

Ook op Ebay stond deze week een verhaal “De Superbaby” te koop. Daar is de veiling gestopt op 113,50 euro … ook teveel voor mijn portemonnee. Echt volledig zal de collectie dan ook nooit worden.

 

Het trainingsschema zei dat er vandaag 16 km moest gelopen worden aan 7 min/km.

Daarom had ik met Sally afgesproken in Lier om 18u. Een gigantische file op de Brusselse Ring zorgde er helaas voor dat we pas om 18u30 vertrokken. Ondertussen was Marleen, die we zouden oppikken aan CC De Mol, ons al tegemoet aan ’t komen op de vesten.

Het ging vandaag stukken beter dan vorige zaterdag. We hadden direct het goede ritme te pakken. Na een goeie 11 km zat de training er voor Marleen op zodat we het laatste stuk met z’n tweeën hebben afgewerkt. Uiteindelijk hadden we 15km op 1u44 dus bijna exact 7 min/km.

We hebben dus even snel gelopen als vorige week alleen hadden we allebei het gevoel dat het veel sneller was geweest. Het verschil is echter dat we vorige week de eerste 6 km veel sneller gelopen hebben waardoor de snelheid tegen het einde een pak lager was. Vandaag hebben we veel constanter gelopen.

Ik voel me ook minder moe dan vorige week. Hieronder nog even de cijfers :

Woensdag : rustdag.

Ik ben dus weer in mijn fotoarchief gedoken en heb er nog eens een paar loopfoto’s uitgevist.

De eerste is een actiefoto van collega-blogger, collega-roparunnner en gewoon collega Marc. De foto werd genomen op Paasmaandag 2007 tijdens de Paasjogging in Olmen, een klassieker tijdens de Roparunvoorbereiding. Ik was toen nog volop bezig aan mijn Start-to-Run cursus en stond dan ook langs de kant om deze Roparuntraining op de gevoelige plaat vast te leggen (ik bedoel natuurlijk op de compact-flash kaart).

Tijdens het grasduinen ben ik ook op volgende foto van loopbuddy Sally gestoten. Deze foto werd genomen tijdens de ING Brussels Ekiden 2006 bij het binnenkomen van het Koning Boudewijnstadion. Het is één van de weinige foto’s waar ze niet door heeft dat ze gefotografeerd wordt.

Hoe doen ze het toch ? Met “ze” bedoel ik die lange afstandlopers op de piste.

Toen ik vanochtend na een vijftal kilometer aan de piste in het Nachtegalenpark kwam besloot ik om eens een paar rondjes op de piste te lopen. Het werden er uiteindelijk zeven dus net geen 3km. En ik heb er eigenlijk maar één woord voor : VERVELEND ! Ik kan me niet indenken dat je zoiets 25 ronden aan één stuk moet doen.

Voor de rest valt er weinig te vertellen over de training. De eerste 6 km gingen aan een tempo van 6:30 min/km, de volgende 4 km een tikje sneller namelijk 6:25min/km en het laatste stukje nog iets sneller aan 6:19 min/km. Het voelde in ieder geval beter aan dan afgelopen zaterdag. Zelfs van de steek van een daas, die ik zondag tijdens het fietsen heb opgelopen, heb ik geen last gehad.

Volgende training wordt weer een avondtraining. Donderdag ga ik samen met Sally in Lier een 16-tal km lopen.