Neen dit is geen reclame voor het bekende kwisprogramma van Ben Crabbé. Zoals gisteren gezegd stond er vandaag wel iets nieuws voor mij op het programma namelijk bloklopen.
Het was de bedoeling om 7 km te lopen : 2km tegen 7min/km, 2km tegen 6:30 min/km, 2 km tegen 6 min/km en om af te sluiten een kilometer loslopen.
Het eerste blok werd te snel afgewerkt (6:41 min/km), het tweede blok was iets beter (6:25 min/km) en het laatste blok ging dan weer iets te traag (6:12 min/km). De laatste kilometer werd wel heel “los” gelopen maar daar kan ik dan wel als verdediging aanhalen dat ik behoorlijk lang heb moeten wachten aan een rood licht. Bovendien zat de intervaltraining van gisteren nog wat in de benen.
De totale tijd van de blokken zit wel goed, alleen moet er nog gewerkt worden aan de spreiding. Ik veronderstel echter dat dit een gebrek aan ervaring is en dat dit ooit wel zal beteren. Morgen de derde training op rij : 12km tegen 6:45 min/km.
Er is ook nieuws van het Roparun-front. Voor de editie 2009 zal het aantal teams worden beperkt tot 275. Teams die reeds eerder hebben deelgenomen krijgen eerst de kans om zich opnieuw in te schrijven. Dat moet dan wel in september geregeld worden. Daarom heb ik vandaag alvast een mailtje gestuurd naar ons directiecomité met de vraag of ze ook voor 2009 een deelname willen sponsoren. Het antwoord was alvast bemoedigend zodat de kans op een nieuwe deelname groot is. Wordt hopelijk vervolgd.
walkingwithluc 