Normaal gezien hou ik wel van versnellingen en alles wat met snelheid te maken heeft. Ik zeg "normaal gezien" want deze morgen vond ik de versnellingen niet zo prettig.
Er stond immers weer een "snelheidstraining" op het programma. Eerst twee kilometer inlopen, dan 10 x 200 meter tegen 29 sec/100 m, tussen de versnellingen rusten tot hartslag 110 (met maximum 3 minuten) en afsluiten met weer twee kilometer uitlopen.
Aangezien het bouwverlof is en de reis met de auto daardoor zo’n twintig minuten korter is ben ik met de auto gaan werken. Daardoor kon ik er al om kwart voor zeven aan beginnen. Ik had gehoopt om mijn versnellingen op de piste in het Nachtegalenpark te doen maar die was nog afgesloten. Wat er niet afgesloten was, was het damhertenparkje. Allez, er liep toch zeker één damhert los in het park.
Maar ik wijk af dus terug naar de versnellingen. Achteraf bekeken gingen ze naar behoren (tussen 52 en 58 seconden). Ook de rustpauzes bleven binnen de perken. Eigenlijk heb ik dus niets om over te klagen maar toch … ik doe het niet graag. Ervaren lopers vertellen me echter dat deze oefeningen zeker hun nut hebben en dat ik er later de vruchten van zal plukken. En wie ben ik om ze tegen te spreken. Dat betekent gelukkig niet dat ik het graag moet doen.
Morgen staat er weer iets nieuws voor me op het programma : bloklopen. Maar daarover morgen dus meer.
Voor de liefhebbers nog de cijferkes van vandaag :
walkingwithluc 