De moral is al een beetje terug !
Na het "débâcle" van afgelopen zondag was ik toch een beetje ongerust om niet te zeggen bang voor de training van vandaag. Het zou een gewoon tochtje van om en bij de 45 minuten worden maar toch …
Iets voor 7u stond ik klaar voor het kantoor. Het weer was in ieder geval zoals ik het graag heb : koud en droog.
Het ging echter vlotter dan verwacht. Na 20 minuten oftewel 3,5 km kon ik de oversteek van het Nachtegalenpark naar Park Den Brandt al maken.
Daar ging het wegens de modderige ondergrond even iets trager maar eens het park terug uit ging het tempo terug (iets) de hoogte in.
Toen ik terug voor ’t werk stond had ik er ruim 7km opzitten in 41:30 minuten hetzij een gemiddelde van 10,33 km/u, het hoogste gemiddelde sinds ik 13 maanden geleden begon met lopen.
Ik heb mijn plan voor volgend weekend dan ook al klaar. ’s Zaterdags ga ik met Sally nog de laatste natuurloop van AC Lyra afwerken aan een rustig tempo (al heeft ze me wel gewaarschuwd voor haar motto : "hoe trager er gelopen wordt, des te meer tijd is er om te tetteren"). ’s Maandags volgt dan de 20km op de Paasjogging in Olmen. De start wordt gegeven om 15u maar ik wacht gewoon tot 15u02 zodat ik me zeker niet meer laat vangen door een te hoge startsnelheid want bij nader inzien denk ik dat die snelheid tijdens de eerste paar kilometers afgelopen zondag de grote boosdoener was.
Maar ik ga weer veel te snel (lijkt wel een gewoonte te worden). Eerst maar afwachten wat de training van donderdag zegt.
Dat zou wel eens een middag- of avondtraining kunnen worden. Morgenavond ga ik immers naar Anouk in het Sportpaleis. Dat betekent dus een korte nacht en dan weet ik niet of ik ’s morgens dan al 45 minuten lopen aankan.
Voor de liefhebbers de cijferkes van vandaag :
walkingwithluc 