Vandaag voor de eerste keer terug IN het Nachtegalenpark gaan lopen in plaats van errond.
Omdat er weer "versnellingen" op het programma stonden zou ik dit eens proberen op de piste aldaar. Ik kan trouwens zeggen dat er om 7u ’s ochtends weinig volk rondloopt in zo’n park.
Buiten een paar meeuwen, merels, kauwen en een enkel (schattig) eekhoorntje is er op dat uur weinig beweging. Des te meer plaats voor mij en ik was op dat moment dus wel de rapste loper in het park hè ! (al ging dat eekhoorntje wel verschrikkelijk snel maar die sprong in de bomen en was daardoor gediskwalificeerd)
Een kwartiertje inlopen bracht me recht op de piste. Daar stonden 5 x 2 minuten ‘snel’ telkens gevolgd door 1 minuut ‘traag’ te wachten. De laatste versnellingen gingen zoals verwacht iets trager dan de eerste maar al bij al ben ik toch tevreden met het resultaat.
Volgende week donderdag wordt er verwacht dat ik die snelheid gedurende 10 minuten kan aanhouden (zonder rustpauzes ertussen). Afwachten wat dat gaat geven.
walkingwithluc 