walkingwithluc

Het Roparun-trainingsschema voorzag voor vandaag voor de tweede keer een "intervaltraining". In totaal moesten er 45 minuten worden gelopen met daarbij 7 x 1 minuut sneller, afgewisseld met 1,5 minuten trager.

Aangezien ik ondertussen toch gewoon ben aan ochtendloopjes stond ik om kwart voor zeven klaar om te vertrekken. De Garmin had wat meer tijd nodig dan anders om al zijn satellieten te vinden maar om tien voor zeven kon ik er toch aan beginnen.

Het leek me ook een perfecte dag om een nieuwe ronde uit te proberen. Aan de Dikke Mee dan ook niet rechtdoor gelopen maar wel naar links het park in. Ik wist wel dat het eerste stuk van het fietspad verlicht zou zijn maar was niet zeker of dat overal het geval zou zijn. Dinsdag had ik een andere jogger hetzelfde zien doen dus ik was er wel gerust in, vandaag zou blijken dat het inderdaad overal verlicht is. Zolang het donker is zal dat mijn nieuwe "werkparcours" zijn. Het is daar immers net iets rustiger lopen dan door de woonwijk. Binnen een paar weken hoop ik echter terug IN de parken te kunnen lopen.

De "versnellingen" gingen vandaag iets vlotter dan vorige week. Volgende week donderdag worden het dan 10 versnellingen van 1 minuut.

Tot slot de cijferskes van vandaag.