walkingwithluc

Na het extra dagje rust van afgelopen dinsdag heb ik vandaag de draad van mijn trainingsschema opnieuw opgenomen.

Op het programma : 45 minuten lopen waarvan 10 minuten een half minuutje per kilometer sneller dan normaal.

Deze ochtend dus weer met de wagen naar ’t werk en om 7u begonnen aan de opdracht. Ik zou eerst een kwartiertje rustig inlopen, dan 10 minuten versnellen en tenslotte 20 minuten uitlopen.

Het inlopen ging vlotjes maar tijdens de "versnelling" bleef de snelheid steken op 10,4 km, ook wanneer ik even trager ging lopen. Daar klopte dus iets niet. Vóór de start duurde het ook al iets langer dan normaal eer mijn Garmin zijn satellieten had gevonden. Achteraf is gebleken dat de ontvangst inderdaad zwak was (volgens MotionBased toch).

Hierna toch de cijferkes en het prentje :